如何克服选择恐惧症——太原科大心理健康咨询中心

这几件衣服都好看,该买哪一件呢?又到吃饭时长了,吃什么呢?在日常生活中,很多人都有选择困难,但有些则是选择恐惧,好几件衣服不知道选哪件衣服时,最后把衣服全部买回去,即使这样做了,心情也依旧不能平复。这种称之为选择恐惧症。

如何克服选择恐惧症——太原科大心理健康咨询中心

选择恐惧症其实是完美心理在作祟。有选择恐惧症的人一般来说都追求完美的人。追求唯一完美的单选。再加上现在社会物种繁多,但差异却不大,增加了选择性,对于选择恐惧的人其实是一种煎熬。人的一生,会面临很多这样那样的抉择,而且,有不少选择确实会让人举棋不定,这在心理学上称为“动机冲突”现象。

如何克服选择恐惧症——太原科大心理健康咨询中心

选择恐惧在关于人生的重大决定上的选择时,显得特别的更加的举棋不定。其实这也是一种不自信的逃避心理。害怕承担选择的后果。你准备选择时,这两者对于你来将是势均力敌,各有优缺。这时,可以采取随机选择的方式,选择了之后就不许反悔。

如何克服选择恐惧症——太原科大心理健康咨询中心

对于选择恐惧症,要先了解自我,进行自我分析。到底是什么原因导致的选择困难,选择困难是害怕成长还是不自信?不管如何你都该进行适当的调整。面对选择时要迅速的做出选择,机不可失,失不再来。如果选择困难已经困扰你多时,并且使你产生心理或者身体上的不适,就应该去寻求心理帮助。

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