谈谈心理咨询的咨询目标

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乔布斯曾说过“消费者并不知道自己需要什么,直到我们拿出自己的产品,他们就发现,这是我要的东西”。

心理咨询是一个服务型行业,来访者往往和乔布斯口中的消费者一样,并不明确知道自己需要的是什么。也许有人持不同意见,他会说“我的咨询目标很具体啊,你怎么说我不知道自己需要的是什么呢”?

下面我就来列举一下我们在咨询中接触过的一些“咨询目标”吧。

一:“我遇到了一些困扰,希望老师告诉我该怎么做”。

回答:心理咨询一般是非指导性的,我们所做的事情总的说来就是“助人自助”,这和“授人以鱼不如授人以渔”是一样的道理。我们不会直接告诉来访者怎么去做,我们只是帮助来访者自己找到答案。

二:“我想知道TA是怎么想的”。

回答:抱歉,心理咨询并不是读心术,而且我们更关心的是来访者本人是怎么想的。

三:“你能不能假装是我的朋友,来给TA做咨询”。

回答:真诚是心理咨询的根本,我们从来不靠“假装”来帮助别人,另外很重要的一点是心理咨询能不能有效,TA本人有没有意愿是非常重要的。

四:“我想知道我是不是抑郁症/人格分裂等”。

回答:下诊断是医院的事情,并不是我们的职责范围。不过对于由这样的担心而带来的心理压力,心理咨询是可以有帮助的。我曾经遇到一位来访者,非常担心自己是不是得了抑郁症,结果简单沟通后就发现根本不是那么回事。媒体上关于抑郁症的信息非常多,确实造成了不少误解。

五:“我有特殊的性癖好,希望得到认同和配合”。

回答:心理咨询师是不会带着有色眼镜来看问题的,我们会比较中立,能接纳比较小众或另类的事情,但是这和认同或配合不是一个概念。我们关注的是来访者内心的冲突,以及他的癖好对他的生活带来的影响。

六:“我想死,我没钱,能不能救救我”?

回答:对于这种情况,强烈推荐拨打危机干预热线。

七:“我也不知道怎么了,心情很差,想找个人聊聊”。

回答:这个已经不需要我解释了,就是没有明确的目标,但是情绪上的困扰是实实在在的,咨询可以从这里开始。

以上这些实际上都不能算是心理咨询的目标,绿色部分是我的解释。需要指出的是,我在这里并不是要求来访者必须要有明确的目标,这是不现实的。来访者往往是要么不知道该往哪里走,要么虽然有目标却又有各种矛盾冲突。没有关系,不管哪种情况,都可以是心理咨询的起点。

关于心理咨询我们也许可以这样说:“来访者一开始也许并不明确知道自己需要什么,但通过心理咨询重新认识了他自己以后,思路就会清晰起来”。

谈谈心理咨询的咨询目标

———–以下是彩蛋时长:———-

八:“我把我儿子带来了,他不愿意做咨询,也不愿意进咨询室,我也觉得咨询室是一个恐怖的地方,他就在四季花海那边,你们能不能过去给他咨询一下”?

回答:伱sんùοィ╇幺?

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