美龄做了多年案例，在华夏传统文化中总结出一套行之有效的心理疗法，叫自然享受主义综合疗法（简称自然享受疗法）。进入这套疗法，不管是心理咨询师，还是求助者，就是跟美龄去享受生活。

自然享受疗法的咨询做得很特别，会带着咨客一起做游戏，唱歌跳舞、做饭、爬山野游等等，从来不苟形式，在轻松自然之中，那些所谓的精分症状，抑郁情绪，焦虑状态，恐惧感等等，都淡了，退了，不见了，能够接受自己，认同自己，觉得生活有意思，有趣味了。当然，刚开始时，运用访谈，做心理分析，实施认知、行为等等心理调整技能，了解来访者的问题所在，协助来访者明白自己的问题所在，才能有针对性地进行化解。

外人看来，整个咨询过程很是轻松自然，咨询的效果不着痕迹地就出现了。无论是旁观者，还是求助者自己，大多数人都不明白效果从哪里来，但是效果就这样神奇地出现了。

美龄带着来访者所做的，他们在生活中，都能做，可是他们自己做，却不会有什么效果，为什么和我在一起，或经过我指导的咨询师带着咨客，嘻嘻哈哈玩玩闹闹，效果就来了呢？

我现在给关注我们的人揭这个迹底。

在玩的过程里面，在恰当的时候，因势随情就景地注入了化解心理障碍的成分，有时是一种氛围，有时是一句话，有时是一个动作，求助者自己意识上也不清楚不明白，潜意识接受了、感知到了，心理的良性变化就出现了。因为是在不知不觉中被内化进潜意识中，由衷而发出来的良性变化，往往一出现就和求助者溶做一体，让来访者自己也很奇怪，以前从来没有过的体验，无限向往的感觉就出现了，很渴望却又没有准备的状态下，在自然的生活场景中，就这么来了。原来生活是这样的美好，原来人生是这样的有意思！然后，心理咨询师强调明确，协助求访者从践道后知道自己的问题所在，这样也就真正地学会了化解自己的心理障碍，提升了心理承受性，扩大了心胸与情怀。

整个咨询过程，不管是求助者还是心理咨询师，只要参与进入，就乐在其中，没有艰涩紧张，或宁静，或热闹，或淡泊或奢华，回味时都有无尽的享受感。

这世上万事万物不能完美，总有煞风景的人，自然享受疗法咨询中，煞风景的往往是家属，他们对这平谈无奇的咨询内容，感觉索然无味，为着这种咨询方式而担忧。家属不停地向咨询师传递着不信任的信息，诉说着求助者的不良表现，给咨询师施压，多数都会干扰咨询进程，他们的不信任与焦虑直接影响着求助者，咨询师要一遍一遍地给他们做解释，化解他们对咨询方式咨询效果的不解与担忧，拉长咨询的时长，给家属的解释与咨询，有时比给求助者进行心理障碍的化解，更加费时费力。

因为自然享受疗法的这种自然性，家属不理解，不少同行不明白，不少精神科的医生一再告诫家属心理咨询是无用的，有不少咨询，在病急乱投医的状态下找来了，眼瞅着良好的效果己经呈现出来了，家属却带着求助者决然离去。家属的不信任不支持，中断了心理调整。

当然，也有人会说，咨询师的收费太高，承受不起。但是他们在医院以及低收费的心理咨询师那里，所花费的钱，以及在心理痛苦中的时长所附带的经济价值，更是个大数目。其实，这里蕴藏着一种落后的消费及生活理念：零割肉不疼，对人生极其有限的时长没有珍重意识。

千金散去还复来，只要身心健康，钱没了可以再挣，人生本是一段生命时光，逝去后，再多金钱买不来一秒生命时光。匆匆数十年的光景，痛苦着过一生，自然享受着也是过一生，若没有健康的身心，再多财富享受不了生活，若没有健康的身心，身外的财富都会与你擦身而过。真正的财富是什么，健康地活着，而且健康地活久点儿，自然享受生活。

作为心理学知识的爱好者，自然享受疗法，哪怕只学得一点，参与其中，就进入了自然享受状态，作为心理咨询师，学得自然享受疗法的态度，在做咨询时，咨客的接受度就明显高多了，有些心理培训教程中不敢做的心理障碍案例，就在不经意中出现了惊人的效果。

自然享受疗法平淡无奇，效果却又是神奇无比，如同武侠小说中描述的高手，无招无功，对于来犯之对手，招招可破，功夫盖世。这么好的疗法，动心了，动心了，那跟美龄走进自然享受疗法中，去享受生活吧！

不能自然享受生活，要钱干吗？要时长干吗？必须自然享受生活！