拒绝,也是一道亮丽的风景线|心理咨询

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图文 | 心之爱(本订阅号第317篇原创文章,转载请联系授权)

学会拒绝,也是一道亮丽的风景线……

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“以前,我都不懂拒绝是什么。现在想来,那个时候的自己,很可爱,却也很可怜。”妙可分享着自己的成长经历。

这两年来,她在与人的互动中,更加追求真实的关系。每一次互动,她都反复询问着自己的感觉,哪怕此刻身体并无回应,找不到答案的时候,她会慢下来等待答案的出现。如果身体里有一个部分不愿意或不舒服,她知道该是“拒绝”登场的时候了。当她学着拒绝的时候,她发现,别人并没有因为被拒绝而远离她;反而当大家知道了拒绝的理由时,更加理解和包容她了。就像她说的,就算整个世界都不体谅我,我也要学着拒绝。如此看来,“拒绝是一种权利,更是一种成长。”

听着妙可的经历,我似乎想到了自己。在“学会拒绝”的功课上,我和妙可极为相似。我们都是家长和社会眼中的乖乖女:有着优异的学习和工作成绩,有一份稳定求温饱的工作,还有一个到了年龄要结婚而构建的家庭……。不仅如此,我们在性格上也有相似之处,把自己看成救世主,任何事情别人做不到时,我们会说“我来”,当我们做到时,就在一片称赞和喝彩声中下场。我们是自觉遵守规则的一族,是听话的“孩子”,尤其是家长、老师、领导的话。我们不加分辨地都收进自己的口袋,照搬照做,不会灵活变动,没有创新。我们还会经常牺牲自己的利益去帮助他人,比如每年的评优评奖,考虑到其他同事需要,尽管自己很优秀,也会表现出毫不在意地说:“你更需要,今年我不参加……”

对于他人,我们做了很多,对于自己,我们很少顾及。我们为什么会这样,在痛苦没有到来之前,我们是没有时长或者根本不屑思考的。我们只知道,如果这样做了,就会有人夸赞我们“懂事、大方……”也许,我们的内心,住着一个小孩,这个小孩,她不会与权威相处。但是,这个小孩,她却和别人一样需要关注,需要尊重。她以为做个“好人”,把自己的权利出让给别人,忽略自己的感受去做别人认为“好”的事情,就是一种最大限度的关注,同时也会迎来尊重。却不知道,当她没有选择自己活着的时候,别人就更看不到她的存在。在别人眼里,她就是那个什么都“好,好,好”,什么都“行,行,行”的人。她没有向别人亮出自己可以承受的底限,也就谈不上什么关注和尊重,她需要的东西最终也是得不到的。

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当妙可意识到当“好人”不能带给自己所需时,她试着用另外的方式去探寻自己。在内心深处,有一个声音在不停地问:“为什么来者不拒?”“你想从中获得什么?”“别人因此而来的赞许是你所需要的吗?”……一连串的问话让妙可不断往更深地方向走。

当她鼓起勇气拒绝时,突然发现,原来,学会拒绝,也是一道亮丽的风景线……

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