心理咨询是发生在咨询双方的、带有某种契约性、特定的人际关系，是咨客与咨询师携手共同完成的一个过程。所以，对于咨客来说，了解心理咨询的规则不仅是必须的，也是对自己负责的表现;而帮咨客明确自己该怎样行事，亦是心理咨询师对咨询过程负责的表现。

很多人感冒了还得去看医生呢!我们应该用平常心去看待心理咨询，有事情就应该解决嘛!其实很多人的内心都不够强大，不够独立，需要寻找寄托，消灭邪教的活动进行了那么多年却依然没有大的胜利，什么科学和法律在邪教面前束手无策，因为邪教并不缺少科学家和律师呀!还是因为那些人的心灵没有寄托，人格不够独立。如果每个人都有独立的人格，心底踏踏实实的，还加入邪教干什么?当一个人心理没底得时候，不如去做心理咨询吧，总好过一个人死扛着，还不一定能扛过去。

如何提出终止心理咨询?

这是一个经常被忽略的问题。心理咨询师花了很多精力在如何开始咨询、如何引导来访者产生改变，但甚少研究如何结束咨询。有时，咨询师对咨询过程感觉良好，却对一些应该结束咨询的信号视而不见。对于来访者来说，决定结束心理治疗也非易事。首先，你不知道离开咨询师的时机。其次，即使结束治疗有充分的理由，但你跟咨询师提起这个问题时感到难为情。

对此，美国科罗拉多州立大学研究心理咨询及职业发展的副教授莎朗·K·安德森提出了两种应该结束咨询的情况。在两种情况下，决定权都是属于你的——你可以选择继续治疗，也可以理直气壮地说：“听着，这种治疗对我无效。感谢你的努力，但我要走人了。”