心理咨询真的能解决心理问题吗

花钱找心理咨询师聊天,真的能解决心理问题吗?大部分人会认为值得花钱的事情必须是立竿见影的,比如发烧了去医院,花钱是因为从医生那里开来的退烧药吃下去能降体温,而花钱去“咨询”就没有这种作用。

心理咨询真的能解决心理问题吗

这是一种消费观念和思考模式上的固有定势。

对国人来说,心理咨询还不是一个很普遍的生存需求,因为大部分人的经济收入主要被用在一些物质层面的需要上。即便在精神层面上我们知道自己也有需要,但是谁都不愿意说“我心里有病”

再者,国人大多不善于倾诉和交流。这不仅仅存在与我们和陌生人之间,更多见于家人之间。我们不擅长表达爱或不满。在驾驭语言的能力上,我们是欠缺的。这也是中西方文化差异的一个表现。

所以在西方国家,心理咨询很普遍,但是在我们国家,也许还需要很长一段时长,等到我们国家经济发达到一定水平的时候,想到去关心自己内心的人才会变得多起来。

有了需要,才会产生消费需求。

正因为真正了解并理解心理咨询实际操作过程的人尚且不够多,所以才会误解。

很多人可能也受到媒体上一些负面传闻的影响,以为心理咨询师只要花1小时跟人聊聊天,就能赚几万元月薪或者千余元时薪,觉得心理咨询师的钱来得太容易。

前几天周围一些同事在讨论最近频繁被报道的美国某藤校中国留学生自杀事件、XX企业员工不堪工作压力跳楼事件、韩国某团男性在家中烧炭自杀事件。她们说“抑郁症就是精神病啊!搞不好这些人家里就有精神病史!”我在旁边听着忍不住说了一句“抑郁症和精神病是完全不一样的。”可是她们坚信抑郁症就是精神病。这种对于心理咨询师来说是常识中的常识的问题,在她们面前却无法被接受。

正因为有这些误解在,很多人即便察觉到自己的情绪出了问题、知道自己处于抑郁状态或者已经长期抑郁,也不敢告诉周围的亲朋好友,因为一旦让别人知道自己得了抑郁症,就会被扣上“精神病”的帽子。

“抑郁症就是精神病,精神病就是疯子,疯子是会被送去疯人院的。”带着这样的无名恐惧,很多心理异常情况可以得到治愈的人,就此走上了不归路。

一句话,可以救赎人,也可以毁灭人。心理咨询师就是在所有人都不懂你、放弃你的时候,还愿意陪伴在你身边陪你走过去、走下去的那颗稻草。能不能抓住、要不要抓住,取决于你自己是不是伸出手。

1、心理咨询师也分各种各样的

刚入门的心理咨询师、5年经验的心理咨询师和10年以上经验的心理咨询师,收费自然不会一样。纸上谈来终觉浅,实践和经验才决定了一个心理咨询师的价值。

一个刚刚拿到资格证的心理咨询师,可能没有多少人愿意相信他,或者没有多少人敢去找他,或者没有人愿意花钱去找他做咨询。所以往往在从业的前几年,这个心理咨询师只能收很少的费用甚至用免费咨询的方式去积累他的来访者。

正是因为有这样的“廉价咨询”和“免费咨询”的存在,使得很多人认为心理咨询就应该是一种公益行为。但是这些人却没有想过一个问题:

如果对方免费为你咨询,你如何保证自己的隐私不被外泄?

就好比很多律师朋友跟我曾经说过“很多人觉得只要不委托律师打官司,问几个问题不应该收咨询费。这实在是一种很无知又很危险的想法,因为你并不知道这个律师是否会对别人说起你咨询过的问题、是否能保护你的隐私不被泄露出去。”

2、心理咨询是一个过程,不是一个结果

现在社会生存压力大,大部分人每天一半的时长都在为工作忙、为孩子忙、为无穷无尽的欲望忙,多少有心理压力。时长长了,心情郁闷、迷茫、觉得生活缺少快乐。

心里装了太多人和太多事,就有了心理病。这不是一朝一夕形成的。所以要治疗必然需要一段长短不定的时长,需要心理咨询师和来访者的互相配合,并且离不开来访者家人的参与。

我们都知道一旦感冒了的话,正常康复也至少要5-7天时长,免疫力如果本来就低的人也许要更长的时长,家里人照顾得当也许恢复得更快。心理咨询也是如此。

我们的情绪是跟免疫力走一条神经通道的。

当心里压抑的情绪没有达到很严重的程度时,也许我们可以通过和朋友、家人聊一聊缓解一部分,但这种聊天并不能真正帮你根除问题。而且在快节奏的生活里,实话说很多时候朋友和家人也不是永远都有时长来听我们倾诉,甚至很多问题往往就出在亲密的家人朋友之间。

所以,这个时候心理咨询师的存在就会变得非常必要。他们不认识你,反而不容易对你带有任何主观看法。

心理咨询的收费是对于一个陌生人花时长来陪伴你的相应回馈。我觉得从某种程度上说,他们是你与周围人亲密关系的重新缔结者。

3、心理咨询师和心理治疗师分工不同

比如上文里提到的,有人被发现得了抑郁症。对心理咨询师来说,要给一个人下诊断是要非常慎重的。抑郁、抑郁情绪、抑郁神经症和精神病性抑郁都不完全一样。神经症类的来访者属于心理咨询师的服务对象,但精神病性抑郁或者精神分裂症就只能是心理治疗师的服务对象。

而区别神经症和精神分裂症的最简单方法就是看一个人是否能区分现实世界与虚构世界。可怕的不是生病,而是被误以为病得万劫不复,然后自己放弃了自己。从这一点上来说,找到一个合格的心理咨询师才变得尤为重要。

4、花了钱是否有效取决于咨访双方

服务业不像实体业,你买一件商品支付相应的金额,等价交换是实实在在放在眼前的。所以服务业开出来的发票也都是“咨询费”

在西方,到餐厅用餐给小费是大家都认为合情合理的,而且越是五星级的饭店,给服务员的小费就越高。但是在国内,我们如果到一家餐厅去用餐被要求给小费,你会怎么反应?你必然觉得不合理。

同理,我们不应该轻易下结论说中国的心理咨询师不行,因为你可能没看到问题背后的实际原因。

再比如,很多家长认为把孩子送到学校后什么都是学校的责任、都是老师的事情,父母就不要花时长了。

最有意思的是我曾经听到一个国企高管对她的下属说“出钱的不出人,出人的不出钱。”这话用在生意场上确实够策略,但是如果用在家人之间、朋友之间的话就会变成一把利刃。

正因为心理咨询师不是家人,不是朋友,而是用他们的专业知识、咨询技能和经验来陪伴来访者度过心理波动期的服务者,所以支付咨询费是合理的。

没有人有义务无偿为你服务。

我们从小就缺少了这种概念,总是把太多事情想得理所应当。因为从小到大我们的父母就把照顾孩子的这个义务包揽得太好了,以至于什么是独立我们从来就没想过。

5、心理咨询师只有先渡己,才能渡人

他们经常是左手在赚咨询费,右手在用赚来的咨询费学习。当我开始系统读心理学以后,我就意识到这个现实:时长和金钱,你总得有一个。

有时长,你可以通过阅读大量心理学书籍,通过网络学习一些低价的心理学课程,来让自己的知识体系逐步完善;

而有钱,你可以找督导老师、租场地做团地咨询练习,有一个属于自己的工作室或加入一个专业机构获得面对面咨询练习的机会。

之所以现在心理咨询行业有鱼龙混杂的现象,就是因为心理咨询师本身确实是一个高成本的职业。

因而初入此行、持证上岗的心理咨询师,很多坚持到一半就坚持不下去了,一些开始转行到心理咨询行业做培训,也就是把自己所学的教给一些想要踏入心理咨询行业的人;一些直接进入高校做心理学课的老师。

当然也有一些不那么专业的心理咨询师存在,他们忘记了做一个心理咨询师的首要元素:善良。就像医患矛盾、师生矛盾一样,每个地方都不是完全纯净无杂质的。但我们不能以负面来衡量正面存在的意义。

6、等价交换是这个世界的同行规则

我记得很早以前听过这样一句话:用钱来衡量价值也许不是很公平,但在等价交换的世界里,钱是相对公平的唯一方法。

所以,如果你觉得需要找心理咨询师也是一样。

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