本文首发于合肥鱼树心理咨询有限公司官方网站，版权归鱼树心理所有，禁止转载。

最近才知道我的一位来访者一直在照顾我，有惊诧，有感动，有叹息。

惊诧于这个照顾的开始起源于我们首次的咨询结束前。我一般首次咨询结束会跟我的来访者说“今天是我们首次合作，你的反馈对我至关重要。如果咨询的过程当中有任何地方让你觉得不舒服的，请你告诉我，我们会讨论并进行调整。千万不要害怕你的负面反馈会伤害到我……”，大多数来访者听到这个的时候会放松一点并且谈一谈自己的感觉，少数来访者会向我纠正他们咨询过程中的一些表达，还有极少数的来访者真的会表达他们觉得不满意的地方，然后我们会友好的讨论并调整。然而在这位来访者的印象里，他记得我说的是“千万不要伤害我”，然后在以后的咨询中，一直都在尽其所能的保护我。

他保护我，所以他每次都在咨询前付费，仅有的一次咨询后付费也惴惴不安；他保护我，所以他有时候即使不想讨论的话题，只要我提到了他就会把我尊为专家，并配合我的讨论；他保护我，所以他猜度我对他的生活事件的期待，并且以此为努力的方向，哪怕自己并不感到喜悦；他保护我，所以在他对我的任何质疑都感到不安，也极少会像我提及。作为一个在咨询中间时刻都在照顾别人的情绪的心理咨询师，在我知道这些的时候，我的心里溢满了感动，然而更让我感动的是，我们终于迈过了这个阶段。

当然我想很多的咨询可能都会需要一定的积累才会突破，当我们的咨询关系越来越坚固的时候，吐露秘密就变得自然，而且这个秘密一定会被温柔的对待；当我们发现“心目中想象的别人的预期自己没有达到的时候”，是可以被接纳的，是可以去澄清的，甚至这个“别人的预期”本来就是没有的，心中的压力就会逐渐小一些；当我们发现原本的很多“自以为”可能都是自己给自己额外的负担的时候，当我们被鼓励可以相信自己的感觉，甚至欢迎质疑的时候，感觉好像一个美好的婴儿第一次开始用自己的感官去感受整个世界。

这是多么让人心疼的来访者呀！仿佛早就已经习惯了把自己的感受隐藏起来，却照顾身边的很多很多人。然而让人叹息的是，如果一个人没有能力重视自己的感受，没有能力照顾好自己，那又怎么能够真的照顾到别人呢？

就说我们咨询中他对我的照顾吧，他做了一系列的努力来照顾我，在这些努力开始前，他没有跟我确认我的感受，所以他更多的是在为“他头脑中想象的我”而做些什么，因为这一切都只停留在他的想象的层面，没有跟这个会说话能表达的我进行沟通过，所以本质上还是自己在跟自己玩罢了。比起真正的照顾，这可能更像一个孤独的自恋行为。这么说起来感觉有点苛刻，然而这当然不是在责怪这位来访者，因为我当然知道他这样不是故意的，他这样做只是因为从小他的感受就没有被认真的对待过，没有仔细的询问，也当然不会经过确认，更多的时候是被否定、被曲解、被忽略、甚至粗暴的被迫认同“都是为了你好”等等。

所以现在我惊喜的发现他开始有一点点细微的改变，包括对自己的观察和认可，包括终于勇于为自己发声，似乎每天都有新的感触，每天都有新的收获。我知道我们要走的路还有很多，但是起码放下了自以为是的对别人的照顾，而真正的开始关注和探索自己的内心，这是最棒的方向了。哪怕我们走得慢一点，只要方向是对的，总会慢慢接近目标的。

本文首发于合肥鱼树心理咨询有限公司官方网站，版权归鱼树心理所有，禁止转载。