心理咨询有用吗?

心理咨询有用吗?

是不是有朋友有这样的情况呢?能感受自己的情绪很糟糕,也通过很多方法去排解,却没有什么效果。周边朋友建议可以尝试心理咨询,了解了一些资料,但并不清楚心理咨询到底是怎么起作用的,真的有效吗?

这个答案是肯定的,有效。

至于效果则要看心理医生的个人水平以及你朋友的严重性了。

也许很多人认为,心理咨询,不就是两个人聊聊天吗,谁不会啊,自己也有朋友可以聊天,和心理医生聊天不是一个道理嘛。其实不然,我来说说不同之处在哪里,顺便普及一下心理咨询怎么起作用的。

心理咨询有用吗?

1:来访者是主体。

只有一个主体,那就是来访者。咨询师所讲所想所思都是要围绕着来访者的。这是不变的金规戒律,不管咨询师的理论背景是精神分析、认知行为、存在人本、家庭治疗还是其他。而普通人聊天,很多人都有自我为中心的意思,这是心理活动,并不是真的自私的,而且不受到专业的训练,是没办法改变的。

2:咨询师保持中立。

咨询师不会将自己的人生观,价值观,世界观等等强加与来访者的身上,在心理咨询的过程中,咨询师始终保持中立的立场,不能够带着自己的观点、想法、主观判断等去影响来访者。而普通朋友聊天,常常会受到朋友的主观判断影响,比如朋友会说,如果是我的话,我会怎样怎样,这件事应该这样做,你不该怎样怎样等等,完全影响了来访者的主观意识。咨询师也不会像朋友那样说出自己的看法和建议,很多来访者在心理咨询中对咨询师会有这样的期待。

3:谈话观察细微。

咨询师会根据来访者的语音、语调、说话节奏、情绪、话语来分析来访者背后的意义,而普通谈话者很难做到这一点,甚至说即便注意到了,也没有办法联系到其他问题。通过谈话,或者其他方式的互动,咨询师会引导来访者挖掘出深层次的问题所在,找到问题的根源,而普通谈话仅仅限于问题的表面,仅仅针对一个问题展开。来访者会将自己很多的人生经历一一说出来,最初这种烦恼与痛苦的起源,在谈话交流中,其实也是一种自疗,而且效果极好,甚至说很多不能对朋友说的,不能喝父母长辈说的话,都会说出来,这也是为什么心里咨询必须保密的原则。

4:心理咨询与心理治疗。

心理咨询是心理咨询的任务主要在于促进成长,强调发展模式,帮助来访者发挥最大的潜能,为正常发展消除路障,重点在于预防。来访者多为正常对象,主要涉及日常生活问题,一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理咨询具有现实指向的性质,涉及的是意识问题,如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等,因此多采用认知和论理的途径。

心理治疗涉及内在的人格问题,更多的是与无意识打交道。心理治疗的对象是心理异常的病人,是在临床和医疗情景中开展工作。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害,解决和改变发展结构障碍。

心理咨询有用吗?

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