心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学，是一门让人变得更聪明的学问，也是一门非常实用的学问。不过，要想利用好心理学，必须有一个前提：你得了解心理学。正如我们常说的，要“行”，必须先要“知”。“行”和“知”往往是联系在一起的，但是只有先“知”，才能后“行”。从这一点上来说，要想把心理学当成一种工具，拿起来就用。
——社群营销咨询【 白砖家】
拿起来就用的心理学，摆脱依赖心理，求人不如求己
人格要独立，心理也讲究独立。依赖心理是一个人前进的绊脚石，自力更生才是个人发展最大的动力。我们先来看看名人自立的经历吧。
牛根生是幸运的，但又是不幸的。牛根生是个苦孩子。出生不久，因为家穷，父母便以50元的价格，把他卖给了一个牛姓人家，牛姓父亲的职业是养牛。从此，他便与牛结下了不解之缘。1978年，20岁的牛根生来到内蒙古最大的乳品公司伊利，从一名洗瓶工一直做到二把手，期间他没有依赖任何人，都是他一个人埋头苦干的结果。
1999年，事业蒸蒸日上的他遭到董事会免职。41岁牛根生迎来了人生的“困惑之年”。经过激烈思想斗争后，牛根生决定重操旧业。回忆创业的艰难，牛根生不无感慨。当时蒙牛面临的是“三无状态”：一无奶源，二无工厂，三无市场。什么都没有，怎么办？他想到了借贷，但是别人哪有那么多的钱呢？再说了，别人有钱也不敢借给他呀，如今他是白手起家，谁能保证他的经营能一帆风顺呢？自己干，牛根生最后决定自力更生，艰苦创业。他创造性地提出了“先建市场，后建工厂”的战略。缺钱就先建立市场，有了市场，有了产品，再进一步开工厂。就这样他带领员工大干起来，在此期间，他的团队盘活7.8亿元资产，使自治区内外的8个奶企走出濒临破产的窘境，同时也使一大批员工摆脱了下岗失业的命运。牛根生的举动得到了群众的支持，他看到了希望。
在企业经营方面，牛根生信奉的理念是“小胜凭智，大胜靠德”。他解释说：“股东投资求回报，银行注入图利息，员工参与为收入，合作伙伴需赚钱，父老乡亲盼税收。只有消费者、股东、银行、员工、社会、合作伙伴六者的‘均衡收益’，才是真正意义的‘可持续收益’；只有与大多数人民大众命运关联的事业，才是真正‘可持续的事业’。”6年间，蒙牛让西部不少县市的奶牛头数增加了10倍。这片土地上传诵着这样的民谣：一家一户一头牛，老婆孩子热炕头；一家一户两头牛，生活吃穿不用愁；一家一户三头牛，三年五年盖洋楼；一家一户一群牛，比蒙牛的老牛还要牛。后来牛根生信奉另外一句话：先考自己，后靠大家，没有自己的努力，别人也不会帮你。
新东方校长俞敏洪，1993年11月，创办了北京市新东方学校，担任校长，从最初的几十个学生开始了新东方的创业过程。截止到2000年，新东方学校已经占据了北京约80%，全国50%的出国培训市场，年培训学生数量达20万人次。他的创业经历可谓充满了酸甜苦辣，开始做培训宣传，没钱，他就夜半三更地提着浆糊走街串巷地贴小广告，因为白天有城管。开始他们租赁的教室很狭窄，教学设施更是简陋不堪。在这种条件下，俞敏洪并没有退缩，也没有求任何人，而是埋头苦干，靠着他认真钻研，终于研究出一套一流的教学法，学员很欢迎，教学效果很明显。逐渐的，新东方的学员多了，条件好了，规模扩大了，着都是他独立苦干的结果。用他的话说：“做事不能靠别人，要靠自己，任何时候依赖心理都会缩减一个人的斗志。”
依赖心理是个人发展的蛀虫，现代著名教育家陶行知先生有几句话说得很好：流自己汗，吃自己饭，自己的事业自己干，靠天靠人靠祖上，不算是好汉。求人不如求己，自助者，天助之，自己帮不了自己，别人更不愿帮你。做一个成功的不倒翁，我们要从“独立”做起！
其实，依赖心理是缺乏勇气的表现，自力更生才能彻底改变不景气的现状。市场不景气的情况下，最容易产生依赖心理，有时明明自己有能力做好的，也要将希望寄托于别人，在别人的帮助下才能克服困难。其实这是对自身能力的否定，一旦有了依赖心理，就失去了自信的勇气。
一位有志气的女青年，曾在金融危机中失业了，靠男友生活，连买手纸的钱都要男友付，后来男友对她有了看法，觉得自己养个又馋又懒女友，将来对自己的事业肯定不利，不如趁早分手。于是男友想与她提出分手，开始她不能接受，还伤心了好几天，后来突然想通了，是男友嫌弃自己依赖性太强，离了男友就活不了。她暗下决心，一定要干出个样子来，让男友刮目相看。后来她找到了工作，学会了攒钱，在最艰难时期也没有向朋友借一分钱，只向老爸要过一次钱。半年后她做了电脑销售，成绩斐然，每月都往家里寄钱。一次男友又遇见了她，见她手提笔记本，职业着装，长发飘飘，神采飞扬，那气质与半年前判若两人。男友有些心动，再次向她提出结合，她却淡淡一笑：“我自己过得很好，独立的生活使我摆脱了依靠，祝你好运。”
许多女性朋友都有依赖男方的习惯，其实能力的增强是在独立中提升的，只要我们敢于独立，自然就能激发自身的许多潜能。不仅工作如此，生活、感情、交际等，都是如此，一旦你竖起独立的勇气，你就会发现自己的能力并不比别人差，别人能做到的，自己也能做到。以前做的不好，是因为你自己依赖性太强了。现代著名教育家陶行知先生有几句话说得很好：流自己汗，吃自己饭，自己的事业自己干，靠天靠人靠祖上，不算是好汉。
有的人工作是朋友安排的，对象是家人确认的，生活是恋人支配的，不管是否满意，都要听从他人，如此缺少自主的人生，很难有大作为。自己能做的何必靠他人，求人不如求己，自助者，天助之，自己帮不了自己，别人更不愿帮你。当你内心竖起自力更生的信念，就会消除任何依赖的念头，施展自己最大的潜力。