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自从长大以后，可能每个人都有自己的秘密。很多时候，秘密带来痛苦，因为它之所以成为秘密而不能告诉别人，这其中常常有我们对自己的不接纳。

作为一个普通人，我曾经有自己的秘密。应该是在2012年，我把我的秘密分享给了我最爱的人，我也很荣幸地倾听了他的秘密。就是从那一年，我们渐渐地发现两个人之间可以如此的靠近，相处可以如此的坦然，我们发现再也没有解决不了的问题。

作为一个心理咨询师，我听过很多人的秘密。在我们的心理咨询开始之前，第一件事就是签订带有保密条款的咨询协议，我们也始终试图用一个中立的态度去面对每一个来访者的想法。我们总是去营造安全的环境，然而人与人之间的信任建立一定是需要点滴积累的，这是客观规律。有时候我会感到来访者的试探，一点点的靠近，一点点的尝试，日积月累的症状背后，常常会有一些我们羞于启齿的秘密。很多秘密不像是蚌中的沙粒会变为珍珠，而更像是远足时候鞋里的沙子，藏得越深越久越使得我们痛苦。

专业的心理咨询师是秘密的守护者，保密是我们的最起码的职业道德规范。但是这里没有要求也没有强迫，咨询关系就像是一棵小树苗，我们只需要不断的滋养它，假以时日它自然会开花结果。当来访者感到足够安全的时候，如果秘密使他痛苦，他自然会说的。所以当有的来访者告诉我说“我有一个秘密，但是现在不能告诉你”的时候，我会告诉他“没关系，我们慢慢来，等你感到可以说的时候，我一直都在这里”。

大多数人的秘密是随着关系的深入而逐渐透露的，这样比较自然。有时候是我们感觉还没有那么安全，所以还不能说；有时候秘密藏得太深太久，干脆连我们自己都想不起来了，随着咨询的进行，忽然间想起一件事情或者一个人，好多好多埋藏已久的情绪得以释放，或者好多好多的纠结找到了源头。

少数人的秘密是咨询一开始就急不可耐的说出来的，我常常感到这时候来访者自己都还没有准备好。例如有人在首次咨询就告诉我她在幼年被性侵的经历，说完自己也被自己吓跑了。

我们珍惜护持着我们的秘密，仿佛维护着一个面具；但是私下里我们又很希望有人能发现这个秘密，并且梦想着秘密被发现后依然可以感到安全。我们无法接纳自己，并不是因为这个秘密耻辱深重，而是因为我们没有足够的爱可以爱自己，我们没有足够的勇气可以理解自己。

你有秘密吗？我不知道你把秘密放在哪里，或许你还在孤独地守护着它，我希望如果有一天，当你对着某个人说出它的时候，那个人可以善待这个秘密，然后你也终于可以更加爱你自己。

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