健康咨询师“三良好”心理健康非常重要

第一,良好的个性。第二,良好的处事能力。第三,良好的人际关系。

(1)良好个性

健康咨询师“三良好”心理健康非常重要

良好的个性象征着乐观着的乐观豁达的性格:性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,心胸达观,自得其乐。如何保持乐观的豁达的个性呢?第一,善于从好的方面看事情。如“祸兮福所倚,否极泰来”等。第二,使情绪获得适当表现机会。人在情绪不安时,可以找朋友聊天,心情就会平静许多。第三,增加愉快生活体验。多回忆愉快生活经验,克服不良情绪状态。第四,培养幽黙感。当你发现不协调现象时,恰当的办法是用幽黙的态度来对待,这可以使本来的紧张的心理变得轻松。

(2)良好的处事能力

健康咨询师“三良好”心理健康非常重要

良好的处理能力象征着应对自如,沉浮自如,观察问题客观,有自控能力,能应付复杂环境,对事物的变迁保持良好的情绪,知足常乐。具有良好处世能力,处世沉浮自如,具有自我控制能力,能够适应复杂社会环境,在这充满竞争的现代社会中其实很重要。医学心理学家认为,在人体健康和疾病相互转化中,除注意生物学因素作用外,还应特别注意精神心理因素和生理因素间的相互影响,以及社会环境之间的关系。生活在复杂多变的世界中,工作、事业、家庭生活的不顺利以及各种意外事情都会使人遭受挫折,进而可能引起各种心理异常。因此,讲究生理卫生,稳定自己情绪,保持心理健康。

(3)良好的人际关系

人际关系包括朋友,夫妻,亲戚、同学、同事关系等。良好的人际关系就是要有一颗真诚善良的心灵,待人宽厚,珍惜情谊,要与人为善,助人为乐,心情舒畅、人缘好。良好的人际关系是心理健康的重要和必备条件,也是心理健康的最具体表现。一个人如果人际关系失衡就会导致系列心理疾病,危害健康。

健康咨询师“三良好”心理健康非常重要

人际关系良好的人心情开朗,有助于长寿,研究表明,心胸开朗、人际关系良好者的寿命比脾气古怪偏执的孤独者高出许多。好人缘有助于健康长寿,要处理好人际关系,首先要敢于交往,这中建立良好“人缘”的基础,比如同事、同学之间聊聊天等。其次是向别人敞开自我,让对方知道自己的真诚,赢得对方的信任。最后注意克服自己心胸狭窄,嫉妒心重、处以为是等的性格弱点。

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