接受心理咨询是一个快乐而痛苦的过程

快乐是因为和咨询师一起不断认识自己;痛苦在于不断面对人生的那些真相,需要接受那些痛苦的事实。心理咨询是一种平等关系的互动,通过咨询师的语言激发,来访者不断向一个主题深入思考下去,发现不一样的自己,重新认识自己。苏格拉底所言人生的唯一主题:认识你的自己。

如果是第一次咨询,咨询师会问各种问题。随开始第一句:我们今天聊点什么?或者你有什么困惑吗?你能说说最近你有那些烦恼呢?等等,一般都是第一句的开头。咨询师最长说的一句话:你能详细说说吗?你能举个例子吗?XXXX我这样理解对吗?

咨询师第一次咨询会收集来访者那些信息?

一般收集:

1.来访者年龄、职业、性别、婚育史、疾病史。

2.身体状况、人际关系、心理问题诱因及发展过程。

3.来访者以往解决问题行为模式。

4.来访者性欲及性生活相关情况。

5.来访者兴趣爱好、生活状况及社会交往情况。

6.来访者早年回忆及负面情绪记忆。

7.来访者性格特点及情绪调节方式及能力。

8.来访者认知水平及心理发展阶段。

第一次咨询时,你会感觉咨询师,貌似没有说什么,总是来访者一直再说一些东西。其实咨询问诊本质和医生看病问诊是一样的。区别在于心理咨询师的问诊比较详细,设计来访者的生理、心理、社会功能等全方面。大多临床大夫只是提及生理相关的因素。现代医学是:生物-社会-心理模式。目前中国还主要是生物医学模式占绝对主流。心理咨询师需要控制谈话方向,但是不能生硬的打断来访者。短程咨询的话,必须明确每次咨询目标在哪儿,如何引导谈话方向。

第一次咨询时,很多来访者就是感受到有个人在全身心的聆听你讲话,他不会打断你,让你一直说下去;每次你说完之后,他会将你话语的意思用简短的语言凝结成几句话,然后问你“是这样的意思吗?”。

总之,你会感到被:理解、尊重、接纳。那些不能给别人透露的秘密,你可以放心的给咨询师透露,你会感觉心中的石头轻了一些。

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