仅靠心理咨询,能够治好躁郁症吗?

上篇:人为什么会得躁郁症?

此篇文章共约2000字,阅读需要5分钟。

目录:一 躁郁症|心境障碍的治疗;

二:为何躁郁症难治;

三:心理咨询能起到何种作用

四:为何我们应善待弱者

一 躁郁症|心境障碍的治疗

推荐疗法

药物治疗+心理治疗(I型必须配合药物)

心理治疗步骤:

1.正确评价自己的状态

2.完全了解自己的疾病

3.稳定情绪与生活节律

4.解决对人关系问题

如果能认真做到,躁郁症可以得到很大改善。但实际操作相当困难。

二 为什么躁郁症这么难治?

1 来访者难以正确认识自己,拒绝承认平庸,自认为「躁狂相」时的那个自信满满、活力十足、聪明绝顶的人,才是真正的自己。

仅靠心理咨询,能够治好躁郁症吗?

2 对药物抱有错误认识,认为精神科的药物会让人变蠢。其实,是一次次的躁狂态让自己变蠢的,而药物,虽然阻止了脑损伤,也阻止了他认为自己「聪明」的错觉。

仅靠心理咨询,能够治好躁郁症吗?

3 情绪与生活节奏难以稳定

仅靠心理咨询,能够治好躁郁症吗?

如果一个模特本身是易胖体质,但她必须终身维持90斤以下,即使本来是健康人,她也很容易染上暴食症、厌食症等等饮食障碍。

而心境障碍的人,对待情绪的「摄入」,比易胖的模特摄入卡路里还要小心翼翼。一点点的刺激,就容易引起他们躁狂发作。而如果害怕躁狂的负作用而不敢快乐,变成「连幸福都会害怕的胆小鬼」,又很容易陷入抑郁。如果一不小心过于开心而躁狂,而后耗竭而抑郁,心境障碍者的罪恶感和绝望感会非常强烈。

如果连「喜」「怒」「哀」「乐」的刺激强度都要控制一辈子,想想都会很疲惫。因此破罐子破摔的,也不在少数。

4 社会关系已经被疾病破坏的差不多了

仅靠心理咨询,能够治好躁郁症吗?

双相Ⅰ型的人,躁狂发作时经常会给别人添麻烦,让人厌恶。比如:

过于自恋;

话多,不管别人跟得上跟不上他的思维;

有幻觉和妄想,爱胡说八道;

热衷找刺激,如过度消费,乱性,胡乱投资。

而当转入抑郁时,「终于消停了」「你这是求同情」「不就是找存在感」「本来你就懒」「性格差」等等,他要面对各种刻薄的言辞,还被认为是「活该」。

虽然他们行为极其异常,但周围人很难理解躁郁者。更残酷的是,即使周围人知道了,也只觉得麻烦。

甚至有些人在坦承了自己的病情后,被当做一个「精神病人」,被社会完完全全地排斥:失业、失婚、朋友躲避、父母反目,陷入了完完全全的孤立状态。

三 心理咨询能够为躁郁症患者做什么?

这些事,很多都不是心理咨询师可以直接干涉的。

心理咨询师能够做到的是,在第一个阶段,使来访者逐渐接受一个事实——他的心理问题仅反映出运气和天资的偶然性,而非代表其个人的缺陷或失败;在第二个阶段,则要使来访者痛苦地接受:即使上述情况属实,也只有他能承担起解决自己问题的责任。

然后,帮助来访者恢复正常的社会功能,让来访者能够在大多数时候,无论是独处还是在人群中,能够控制自己,不会由于过度的情绪、思维困扰造成问题。

然而,一个受遗传因素影响而对心境障碍具有易感性的人,不可能期望生活中永远没有心境障碍的插曲。但经过心理治疗,他可以学会对此做出理性反应,例如,接受事实而非自怨自艾,选用适宜的药物而非物质滥用或自我否定,向关爱自己的人倾诉痛苦,而不是陷入讳疾忌医或动辄暴怒的退缩深渊。

这一事实,似乎打破了外界对心理咨询的期待。

是的,心理咨询师并不能通过包容共情、调整认知、增强社会功能,就能让本应接受精神科药物治疗的人「不需药物」,也做不到「手到病除」。

但我可以打包票,任何被心境障碍折磨过的人都可以证实,让他们能够接受这样的自己,能够更理性地处理疾病,并不是微不足道的成就。

四 给更好的世界一个机会

仅靠心理咨询,能够治好躁郁症吗?

与心理疾病抗争,绝不仅仅是心理咨询师或精神科医生的责任。它也需要来访者不屈不挠的斗争,全然的信任和改变的动力。

我们也需要一个更友善的世界,更包容的环境,让这些因种种原因而备受折磨的人走出泥泞。

抑郁如同深海,感受过深海的人,会更加包容、博大、可以体验更深层次的感情。武志红说,「那时我没有和抑郁对抗,而是干脆沉入抑郁的井底,体验抑郁并思考人生,两年后自愈,并感觉内在很多条河流被打通一样,由此确立了一个宝贵经验——直接碰触负面体验,这极具价值。」

而一个优秀的潜水员,不在于他潜得有多深,而在于他能够活着回到海面上。

而躁狂时,人会屡屡出现马斯洛所谓的「高峰体验」,他在躁狂状态脑海中迸发出的那些事、提出的那些观点、发现的那些联结,看似疯狂,但基于当时远超常人的洞察力,在高峰上寻回的宝藏,极具价值。在他「躁狂相」的那么短的时长内,仅仅靠他一个人,当然完不成他的奇思妙想,但如果做好筹划,拉一群人来呢?那些绝妙的点子,就会有照进现实、改变世界的可能。

比如那个「混蛋」「暴君」乔布斯,我深刻怀疑他在公司动辄破口大骂,并非耍个性,而是没控制好的「躁狂相」。

但是,我们仍不忍心对这些人说,凡经历的,只要没杀死你都会是财富。

仅靠心理咨询,能够治好躁郁症吗?

我们只是希望,人们能把视野拉的再广博一点。给不同的人生更宽容的空间,给那些饱受折磨而显得弱势的人们更具实践性的照顾与关怀,这也是让人类得以进化的一个机会。

精神疾病和基因突变导致的遗传病、罕见病类似,其易感性也是由基因突变引起的。一半人在这个过程中挂了,肉体上或精神上,剩下的一半,我们也不知道朝那个方向改变。总之最后真的往「超越」上改变的,并不是那么多,但一旦有,就会非常、非常的美丽。

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