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Teddy的笑容僵在脸上，她在思考着咨询师的话“相处半年，我发现你总是笑。我想知道，笑对你来说，意味着什么？”

“为什么我总是笑？笑对我来说，意味着什么？”Teddy艰难地思考着。她似乎被问懵了，难道笑不是一件好事吗？从小到大，别人都夸她性格好，招人喜欢。因为笑，她收获了友情、爱情，收获了融洽的工作关系。Teddy身边的人都愿意和她在一起。大家说，坐在Teddy身边，没有压力，很轻松。然而，在这么长的时长里，她让身边的人轻松了，却把自己拖累了。近半年，Teddy发现自己一肚子的苦水，却不知道向谁倾诉。拖着拖着，她只能来到心理咨询室。想到这里，她眉头紧蹙，身体蜷缩在咨询室的椅子里，左手反复揉搓着右手的手心……她无力地看向咨询师，嘴里喃喃道：“其实，我讨厌极了自己笑的样子……”

有这么一群人，和Teddy一样，他们见到谁都会咧开嘴笑，似乎一切人际间的僵硬会因为这种笑变得柔软起来。然而，很多时候他们却常常忘了问自己：

此时此刻，我到底该不该笑？

笑和我内心的感受一致吗？

这个时候，我到底想不想笑？

越是忽略了这些，就越是变得不在意自己的内心感受。常常是：明明别人做了一件让你很不舒服的事情，你却对他笑脸相迎。可是，你脸上的笑容却不是内心真实的反映，它变成了撕裂你内心的仇人，直到有一天，你再也受不了。所以，你把苦藏起来，就以为它不会被看见，可苦却没有自然消失的本领。就像我们所讲的情绪，越是忽略它、推开它，它就越是死缠烂打，藏在你的内心深处捣乱。话说回来，你怕什么呢？如果不笑，会怎么样？

“怕别人说自己不好”、“怕失去”……Teddy的这些理由弱到爆，可谁又敢否认，这些理由没有在我们的内心徘徊过？“怕别人说自己不好”的念头如影子一样，也许未来一生都会和我们相随。其实正是有了这样的念头，才能在社会交往中进行印象管理。身为心理咨询师，我们并不同意鸡汤文里写到的“不要在意别人说你不好”的劝诫。我们以为“在意”是社会交往的一种能力，但问题是“在你的内心，你觉得自己好不好？”所以，问题的根源不是他人的否定，而是每个人的内心深处，是否认同、接纳自己本来的样子？换句话说，如果连我们自己都没有做好接纳的准备，笑真得会获取他人的认可吗？也许我们可以说：这样的笑只会为我们赢取外在不痛不痒的好意评价，却从未在内心深处拉近我们与他人的距离。真正在意你的人，是希望你想笑就笑，不想笑的时候大哭也无妨。

下一次，别人说话、做事让你不舒服的时候，不要着急递出自己的笑，而是问问自己：

她这样说话，我会生气吗？

这个时候我希望自己呈现怎样的表情？

我想说什么样的话？

用怎样的语气说？

如果我生气了，要不要合理地表达自己的生气？

问过自己这些问题后，你会做出一个更适合自己的决定。

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