我们先来看看几组数据

一：香港大学2014年公布的一份研究报告：中国93%有自杀行为的人没有看过心理咨询，在每年8万自杀未遂者中，被进行心理评估的还不到1%。

二：我国每年因自杀而死亡的人数多达25-28万人之多，目前这个数据还在每年不断地增长，我国各种心理和精神疾病患者也高达1600万之多，占总人口的1.23%（2015年数据）。中国已经成为世界上自杀率最高的国家，自杀人数超过了世界自杀总人数的四分之一。

三：抑郁症目前已成为世界第四大疾病，预计到2020年，它可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。

这些数据让你感受到了些什么？

你是否去注重过自己的心理健康？

参加过心理咨询师考试的朋友们都知道，心理咨询的对象主要针对的是正常人群之中心理不健康的人。其中包含一般心理问题、严重心理问题，以及一些神经症性问题。当然我通常说的精神病等精神相关的问题，就不属于心理咨询的范围了。

那我们生活中到底什么时候、什么样的人需要进行心理咨询呢？我大致将心理咨询常见问题的种类分为八大类：

一.学习类相关问题的咨询。

这一类问题主要针对的人群是正在上学读书的人群。比如孩子的逃学、厌学问题，学习动机与学习方法的问题，以及我们常说的考试前焦虑、考试恐怖症等问题，都是可以进行心理咨询和心理疏导的。

二.人际关系类问题的咨询。

这一类问题包含我们常说的社交恐惧症、人际孤独以及人际交往障碍等问题。人际关系问题在现实生活中较为普遍，如果是因为人际关系问题影响到了正常的工作和生活，那么就有必要进行心理咨询。

三.性心理相关问题的咨询。

这一类问题包含性意识、性观念以及异性交往相处等问题，还有大家经常在新闻里看到的恋童癖、露阴癖、偷窥狂这些都属于异常的性心理问题。

四.家庭、婚姻关系相关问题的咨询。

这一类问题包含夫妻关系、亲子关系、子女教育等问题，现实生活中经常可以接触到的夫妻吵架闹矛盾，离异家庭孩子的心理健康问题，以及青春期的孩子与父母之间的沟通问题，这些也都属于心理咨询的范围。

五.个人发展及职场相关问题的咨询。

这一类问题包含就业与择业问题，职场压力的咨询问题，以及职业生涯规划问题。常见的有高三毕业后如何更加合适的选择适合自己的专业，大学生如何进行自己的职业生涯规划等。在这里说明心理咨询并不只是针对于有心理问题的人群，对于个人潜力的开发，个人发展问题，都是可以进行心理咨询的。

六.应激事件及挫折相关问题的咨询。

这一类问题包含我们常说的创伤后应激障碍（PTSD，还包含一般挫折、严重挫折等相关问题，也是在我们生活中经常能看遇到的问题。比如地震自然灾害后的心理疏导，车祸后的应激障碍都是需要来进行心理咨询的。

七.个性缺陷相关问题的咨询。

这一类问题包含个性中忧郁、冷漠、暴躁、自卑、偏执、冲动、攻击等个性上的缺陷问题，我们这里说的个性缺陷并不会影响我们的正常生活，但是会影响我们的生活质量，当个性缺陷问题困扰着你的时候，也是可以进行心理咨询的。

八.危机干预类相关问题的咨询。

这一类问题包含自杀的危机干预，杀未遂后的心理咨询，已经自杀身亡后对家属的心理干预等，这一类问题生活中也经常听到，自杀相关的问题同样可以进行心理咨询来疏导的。

如果生活中你遇到了上面所提到的问题，并且这些问题影响到了你生活和学习工作，那么就有必要进行心理咨询来解决这些问题。

随着社会的发展和进步，关于心理学和心理咨询已经越来越能被大众去接纳和认可。当你走进心理咨询师室，并意味着你是一个心理变态，或是会受到旁人奇怪的眼光，相反，当你走进心理咨询室，你是在为你的心理健康在努力。

文图编辑/紫竹心理