心理咨询师是什么样的?你对心理咨询有误解吗?——眠郁康心理

心理咨询也许是既神秘又令人害怕的,尤其是当你不知该期待什么的时候。

心理咨询师是什么样的?你对心理咨询有误解吗?——眠郁康心理

1、心理咨询师不是该给你建议的人。他们不会告诉你是否应该离婚或者辞职。心理咨询的真正工作是让你更了解自己,改变你的思考方式以及你的行为方式,或是改变你理解这个世界的方式,心理咨询并不是给你一个好的建议。当然,心理咨询师可能会告诉你应对心理疾病(诸如抑郁、焦虑、双向障碍)的策略,然而真要具体到你个人生活的决定时,他们更像是一个促进者。

2、他们大概也有自己的心理咨询师。据专家所说,大多数心理从业者有他们自己的心理咨询师——可能不是全程护航,但至少在职业生涯的某些节点上是有的。

3、大多数心理治疗师不会开药给你。这通常是精神科医生的工作,或者是家庭医生的而不是心理咨询师或者社工的工作。但你的治疗师可以跟其他专业人员合作帮你开始或者停止药物治疗,如果你对这方面感兴趣的话。

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4、你不一定要被诊断为精神疾病才去求治。一个常见误解是,你必须得“疯了”才要去做治疗。人们之所以去做心理咨询的理由很多,但跟精神疾病关系不大。即使你真的是因为精神障碍才求治,那也没什么好羞耻的。如果你的感觉被困住或被情绪被淹没,或者你无法照你想要的那样正常生活,那么这是一个信号——你确实需要跟某人谈谈了。

5、你的心理咨询师是不会上网搜索你。某种程度上,在不经来访者同意的情况下用网络搜索他,无异于是一种越界和违背保密条例的行为。实际上,他们更愿意谈论你想谈的内容。

6、你的心理咨询师大概不会在公共场合跟你打招呼,除非你主动。不用担心偶然在餐馆撞见他并听到“嘿,在咨询室外头见到你真高兴!”,然后恰巧你正在约会。一般来说,心理咨询师不会在公共场合认出你,除非你主动发起。而且即使这样,他们也不会说自己是你的治疗师,除非你主动这么说。

心理咨询师是什么样的?你对心理咨询有误解吗?——眠郁康心理

7、只是去做咨询并不必然会有帮助——你必须参与进来。心理咨询不是譬如你去医院看鼻窦炎然后拿点抗生素就完事这样。它需要合作——它不是被动地坐着等待结果。来访者想要心理咨询师问他们一打问题,就像一个寻宝游戏一样。但是如果来访者已经做好准备并愿意讲述自己来做咨询的原因,以及他们想要解决的问题,这样整个进程就变得更加的有效和协作。

8、心理咨询不必然需要长程的承诺。有时人们犹豫是否开始做咨询是因为他们觉得‘假如我去一趟,我就要被牵扯进来10年,并保持每周3次的咨询频率’,这感觉像是一个重大的决定。心理咨询的长短以及频率是非常个人化的,它可以是一次的咨询,或长度为数月的咨询,或者更长的咨询,这取决于你正经历着什么以及你想达到的目标是什么。在第一次或者第二次咨询就去问咨询师的咨询方法,是非常合理的。

9、停掉咨询并不意味着你今后不能再回到咨询中。作为一个心理咨询师,希望在咨询结束时来访者能感受自己的自我功能有了提升,无论是在他们的关系上或者是在工作中,又或者是在学习上。他们可以感受到自己正在为自身的价值做努力,而不是在症状中痛苦不堪。当然,生活仍在继续,变化也如影随形,不是说你几年前感到好些了就意味着未来你就不再需要帮助了。

心理咨询师是什么样的?你对心理咨询有误解吗?——眠郁康心理

10、心理咨询师没有所有问题的答案。有时人们认为咨询师拥有特殊的能力来看到他们的内在世界,但实际上他们并没有那种力量。他们有针对性的训练和理解人类是怎样的生物,人类的行为和情感是如何运作,他们能够运用这些来理解特定情形下的某个人。他们没有那种神奇的技能可以瞬间读懂你——咨询是需要循序渐进的。

11、当心理咨询师一点也不轻松。他们每天跟数个来访者“见招拆招”,帮助来访者从特异的创伤事件中恢复,这是一个非常令人气馁的工作。而隔不久,由工作带来的负面影响是会有的。此时非常重要的一点是:他们需要有值得信任的自己人可以说说话。

12、可能咨询师也觉得自己的工作非常的有回报、有价值。当咨询见效了,你携带着新的理解和新的处理问题方式离开咨询,这些都是实实在在属于你,并在你人生余下的岁月里持续作用。每当他们发现来访者的成长确实发生时,他们都会非常高兴。

心理咨询师是什么样的?你对心理咨询有误解吗?——眠郁康心理

看完这些内容,你对心理咨询师还有误解吗?

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