一场靠谱的心理咨询是怎样的?

一场靠谱的心理咨询是怎样的?

16年前我在医学院校选择心理专业的时候,很多人的都说:虽然这是朝阳产业,但现在选择太早了。现在回过头看,并不算早。

现代社会鼓励竞争,人人生怕落后,争做精英,这导致普通人精神压力急剧增大,身心健康受到严峻的威胁。随着而来的是心理咨询服务需求迅猛增长。

一场靠谱的心理咨询是怎样的?

有需求就有市场。各类心理咨询机构遍地开花,其中不乏一些优秀的从业者和大牌专家,帮助很多人解决了心理困惑。但也有不规范的机构和个人,打着专业的旗号干着不专业的事。

那么对于普通人,如何选择一家规范、专业的机构就非常重要了。否则可能浪费了钱财,还耽误了问题的解决。今天就来讲讲,什么样的心理咨询算是靠谱的心理咨询,以方便有需人士选择专业、规范的咨询机构。


一场靠谱的心理咨询是怎样的?

专业的心理咨询会做那些事?

一、明确心理咨询的性质。心理咨询是受过专业训练、取得国家资格认证的专业人员(称为心理咨询师)帮助来访者解决心理问题的过程。心理咨询不是万能的,它是帮助来访者探索自我、完善自我的过程。

一般来说咨询师并不直接帮助来访者解决现实存在的问题,比如说调解家庭纠纷,而是帮助来访者自己发展解决问题的能力,自己判断和解决问题。

一场靠谱的心理咨询是怎样的?

二、平等协商,达成一致。开始前期,咨询师会与来访者就咨询要达到的目标、采用的主要技术、时长与次数讨论并达成一致。

咨询机构会明确告诉你:收费标准是多少,是按次收,还是按疗程收。个体咨询的时长一般为每次40到60分钟左右,也有按照每次一小时计算开展咨询。团体咨询时长一般可以适当延长至2个小时左右。

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三、明确保密原则。咨询过程收集的个人资料(包括访谈内容记录)均为专业信息,除司法机关因司法需要可以借用外,咨询机构不得向任何机构或个人泄露。

唯有一点例外,当咨询师发现来访者有危害自身或他人安全时,必须采取措施防止意外发生,比如通知亲属、上级或公安部门。比如来访者透露出自杀的计划,此时咨询师有义务和家属沟通,共同阻止自杀计划的实施。

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四、必要时转介。咨询过程中发现,来访者有不适合开展心理咨询的情况,比如说患有更严重的精神疾病,这时必须转介来访者到精神科医生那里,接受其他手段的治疗。等来访者病情稳定后,可以再接受心理咨询的帮助。

或者咨询师发现由于自己的理论取向不适合解决患者的问题,也必须向来访者说明,转介给其他适合的心理咨询师。


咨询过程中那些事属于不靠谱?

一场靠谱的心理咨询是怎样的?

一、利用来访者信任谋取私利。比如来访者是某学校领导,咨询师要求来访者为在该校读书的儿子额外照顾。或者咨询师私下接受来访者收费标准以外的财礼。

二、咨询关系超越了工作界限。比如某咨询师对异性来访者产生好感,此时他已经丧失了心理咨询过程的客观性。为避免情绪影响,更好帮助来访者,必须把来访者转介给其他咨询师。

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三、在非工作场合开展心理咨询。有的人认为把咨询师约出来吃饭,边吃边聊边咨询,不生分而且效率高,多好。其实这是心理咨询的忌讳。

熟人间在饭桌开展的相关心理帮助,称为心理指导更合适些。心理咨询更能实现来访者“自己帮助自己”的目标。

四、随意保证。比如工作人员说:接受多少次的咨询,保你解决所有问题。这个不大现实。

因为很多心理问题的产生并非一朝一夕,且与人格基础及家庭社会环境影响有关。心理咨询只能解决某一个阶段某一个目标,不可能在短时长内解决所有的问题。


以上,是我从一个心理工作从业者角度理解的靠谱心理咨询,可能和大家平时认为的心理咨询有所不同。但提供一个角度,希望能给大家带来一点帮助。

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