心理学:这12个字,道破心理困扰的根源

心理学:这12个字,道破心理困扰的根源

心理困扰

很多人一生被自我心理困扰,通过多年来的咨询发现,人的心理困扰根源,离不开这12个字精辟总结,可以说道破心理疾病的根源:

1、不愿面对——真实的自己或者真实的社会

不愿意面对是不愿意面对真实的自己,不愿意面对真实的社会。单纯的诗人海子总是幻想世界很美好,他无法接受世界真实一面,所以他最终选择卧轨告别这个世界。

不愿面对,心理学上来说有一种说法,是习得性无助,习得性无助往往是由于人经历某种挫折体验后,在情绪和行为上表现出了一种消极的心理状态,他们容易活在自我世界里,而不愿意从自我世界走出。

这也是古话所说,一朝被蛇咬十年怕井绳,由于习得性无助心理,我们很容易不敢轻易去尝试,也不愿意包容社会的复杂性,从而错过了自我完善与成长的机会。

心理学:这12个字,道破心理困扰的根源

心理困扰

2、不愿接受——活在过去或者未来

不愿接受,这是我们人类习惯性思维的阻挡,每个人其实都有自己思维系统模式。他们不愿意接受在他身上发生的事情。比如不愿接受自己失败,不愿意接受失恋,不愿接受现在的自己状态,因为内心的不肯接受,导致他们固步自封,也容易让他们对社会对人生有着许多抱怨,但是抱怨是最无效的,只有真正的去接受他,改变他,我们才能获得新的机会转折点。

心理学:这12个字,道破心理困扰的根源

心理困扰

3、不愿放下——无法走出事情的困扰

古希腊哲学家赫拉克利特(Heraclitus,约公元前530年—前470年).赫拉克利特有一句名言:“人不能两次走进同一条河流”,这意味着我们的人生与社会,都是随时变动与流动的,这才是真正的常识。

而不愿放下困扰却总是纠缠于过去的事情,没有办法消除其中阴影,这种心结导致内心阴郁不散。有些人终其一生不愿放下过去,不愿意去拥抱自己新的未来,他们把心锁死了,从此就活在痛苦与纠结中,一生郁郁不得志。

这十二个字是我们心理疾病困扰根源,也是消极思想根源,心理学发现,如果我们的大脑注意力一直集中在消极的一面,那么我们永远无法走出消极的的状态。每天我们所思所想都会影响我们内在基因表达,甚至会导致我们内心发生紊乱。

只有你真正愿意接受,愿意面对,愿意放下的时候的态度时,此时才意味你生命真正的新生。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。百度签约心理达人,头条认证心理达人,企鹅认证职场心理顾问。

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