习惯的力量——你不可不知的心理减肥术

由白求恩公益基金会和广东省中西医结合学会肥胖与体重管理专业委员会联合主办,广州语沐心理健康咨询有限责任公司和广州南大菲特营养健康咨询有限公司联合承办的第三季度大型线下沙龙会于广州越秀区广东博士俱乐部圆满落幕!

此次沙龙《习惯的力量——你不可不知的心理减肥术》主讲专家为广州语沐心理的心理咨询中心主任尹绍雅老师,向多名医生、肥胖患者分享如何从心理层面上提高减脂轻松度与愉悦感。接下来就让我带您一起来感受现场吧!内含干货,大家接好了哈~

习惯的力量——你不可不知的心理减肥术

很多小伙伴提前了半小时到达,从签到场就能感受到大家的参与热情!

习惯的力量——你不可不知的心理减肥术

14:30,活动正式开始!看,全场座无虚席~

习惯的力量——你不可不知的心理减肥术

活动一开始,尹老师让大家闭上眼睛,以最放松的状态进入冥想:是从什么时候开始相信自己胖?从那之后发生了什么改变?

睁开眼睛的那一刻,我看到你们脸上有带笑的,有流泪的。不知是怎样的画面呢?会不会感谢曾下定决心减脂的自己?

习惯的力量——你不可不知的心理减肥术

我们习惯性地认为“胖”是不好的。也会因此联想到一系列负面的词语,甚至会否定自己,产生沮丧等情绪。那么在减脂过程中,这必然是痛苦、难受的!但其实小伙伴们可以转变一下思维呀:“我”本来就很好,减脂只不过是在追求更好的自己!这样一想,减肥就轻松很多了。

习惯的力量——你不可不知的心理减肥术

胖胖的你会对自己失望吗?别别别!期待更美好的自己才是应该做的。

习惯的力量——你不可不知的心理减肥术

心理学告诉你,减肥根本不用汗流浃背苦不堪言,用心理减肥术,可以告别苦逼的减肥日子哦~~偷偷告诉你一个最简单的方法,当你开始化妆逛街社交穿漂亮衣服自我表扬护肤多做有趣事情的时候,你会发现你的肉肉掉的超级快哦!

不过在进行期间你一定会面对很多很多的情绪问题,以及开始不了坚持不下去~~~没关系,语沐心理的咨询室一直问您敞开哦!专业的咨询师会帮助你处理减肥过程中的各种问题,让你的减肥又开心又高效地进行下去!!

习惯的力量——你不可不知的心理减肥术

不知不觉活动已接近尾声,将知识传递寓于娱乐是我们举办沙龙的初衷,看着大家收获满满的样子,是对我们最好的回馈!

习惯的力量——你不可不知的心理减肥术

留下评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据