不喜欢目前工作,却无力改变(压缩男的心理咨询故事·连载二)

王金现

不喜欢目前工作,却无力改变(压缩男的心理咨询故事·连载二)

题记

压缩男,是那个遇到压力就表现出退缩行为的男孩子。他前来求助于心理咨询的一个主要原因,就是在工作方面,总感觉工作压力大,不符合自己的兴趣。想要转行,动没有什么行动力。

工作压力

是工作任务过于繁重吗?

他说,也不是工作完不成那种。他从事的工程,跟自己在大学读的专业是对口的,某种意义上讲,是发挥了自己的专长。作息相对规律,有双休,也很少加班,收入也算正常。

他说,是在领导面前吧,总觉得自己不敢说话,不喜欢跟领导打交道,感到有压力。

他举例说,有次年终联欢,他所在的公司部门全体人员在一起聚餐。在饭桌上,上司和其他同事们都侃侃而谈,他却十分窘迫,不知道说什么好,似乎总觉得自己身份卑微,会让领导看出自己什么不好的端倪来。

原来,他所谓的工作压力,其实是人际交往方面的障碍。恐怕跟人交往,而在内心产生的窘迫感,不自在感。

接着我问他,在单位跟同事之间关系如何。他说一般情况下,只要按要求完成自己的分内工作就行了。除了工作,不会跟其他人交流什么。工作性质上的原因,似乎也没有什么需要跟人交流。那种跟同事唠嗑呀,说笑啊等等,他是没有的。在同事眼中,也许他是不食人间烟火的,表现得比较疏离,不合群。

他说,工作上的烦恼,还有一件事情,就是领导安排工作。也不是单独要求他加班,其实是他的职责任务,但听到领导的吩咐,他就觉得不舒服。他说,那不舒服,似乎是领导那种居高临下的感觉。让他有种低人一等感。而且,他觉得别人也可以做的,为何一定要安排给他呢?所以,他感觉不爽,貌似自己付出的比较多,不公平。

是的,他说,对目前的工作,也只是一份差事而已。只赚一些糊口的钱,没有大的发展前途,但牵涉了他全部的精力。

不喜欢目前工作,却无力改变(压缩男的心理咨询故事·连载二)

应对压力

业余时长你干吗?你会如何调节自己的不良情绪呢?

业余时长感到很无聊。就看小说,玩游戏。然后,又觉得自己太过消极,内心感到欠疚。于是,控制不住自己的行为,恶性循环,感觉十分糟糕时,就手淫,沉溺于色情中。为此又把自己的身体搞得很虚弱。他说,控制不住自己的体重,感觉自己又胖又懒。

还有,就是想要读研。但一拿起书本,就觉得精力不济,也没有动力。也不是觉得太难,就是不想学,学不进去。

有没有健康的娱乐活动呢?

基本上没有。以前还打球。现在也很少打了。没有伙伴。关键是自己也二十好几了,要读研的话,必需抓紧时长学习。可是,总学不进去,心情很不好。

没有可以交流的伙伴,也没有适当的娱乐活动。总是一个人面对消极情绪,用暂时的感官刺激来逃避不良情绪。然后对自己感到内疚,搞自己自己感觉更不好了。这就是你处理情绪的一种模式。似乎,你习惯于把自己搞得更糟糕。

他说是的。

还有,你为什么想要考研?

考研后,我可以到另外一个地方去,就会离开我不喜欢的这里。另外,有高的学历,也会有更好的发展机会和空间吧。

所以,你并不是为着某种兴趣而找到自己的人生方向,只是为了某种可能的更好?这是不是另一种逃避,即幻想将来会更好,以逃避现实中的不好感觉呢?

是的,其实,我分明感到考研会给我带来很大的压力。那些书本真的很烦躁。但是,我希望将来会好些,所以强迫自己备考,但又根本读不进书去。

这又是一种自我挫败的模式。就像感觉不好时吃零食手淫一样,其实,最终是让自己感觉更糟糕。

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我很糟糕

随着咨询的深入,一条脉络逐渐清晰起来。那就是压缩男对自己的有着糟糕的自我意象。

在领导面前,他感觉自己是卑微的。在工作中,他是被动的、甚至是被压榨的。他习惯于孤独和寂寞,习惯于一个人面对所有的问题,而不是跟伙伴分享和交流。

他无法享受工作中的快乐。也无法获得人际交流中的愉悦。他把希望寄托于未来,希望通过努力获得更好的将来。

表面上看,这是一种上进,是一种好的品质。但从另一方面来说,也表达了他对现实中的自己不满意。那么自然会以苛刻的方式对待自己。比如说,要多读书,不要浪费时长,不要娱乐。而这只不过是加重了现实生活中的负担和压力罢了。换句话说,与其说把对将来抱有美好的希望,倒不如说他在用这种方式进行自我挫败。

他十分认同我解释说的自我挫败。

他说,虽然自己马上快三十岁的人了,但他不敢谈恋爱。

谈恋爱啊,那会浪费多少时长啊;再说,女孩子不喜欢我了怎么办啊;还有,即便对方喜欢我,恋爱就要面临结婚,那该有多麻烦啊。所以,结论就是不谈恋爱。

恋爱不也很美好吗?我问。

是十分美好啊。但是,我怕。

是的。你怕一切美好的东西。恋爱。正常的娱乐。正常的人际交往。等等。这些都与你无缘。你只能奋斗,上进,为了更好的将来。可是,你却没有动力。原因是什么呢?一个深层的意识是:我根本不配拥有美好的东西。

所以,你一直用自我挫败的模式,总是把自己搞得很惨。

那么,你把自己搞得很惨,潜意识中是希望得到谁的怜悯与同情呢?

他哭了,说,他知道是为了某一个人。

那个人是谁呢?

敬请期待下篇《压缩男的心理咨询故事·连载三》

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