悲秋综合症又犯了?给心灵来一场按摩吧

今天是世界精神卫生日,在这个飞速发展的现代社会, 很多人看似健康,但心理却存在着这样那样的问题无法排解。心理咨询师只是听自己发发牢骚就能挣到钱了,真的是这么简单吗?

悲秋综合症又犯了?给心灵来一场按摩吧

在这个飞速发展、信息高速涌入、社会分层逐渐清晰的焦躁的现代社会,有太多外界因素的干扰,引发着人们的心理失衡。很多人看似健康,但心理却存在着这样那样的问题无法排解。这时,人们不由把目光集中在了心理咨询这个渠道,渴望自己被治疗,但又对之充满疑虑。心理咨询师不过是听自己发发牢骚就能挣到钱了,真的是这么简单吗?让我们为你揭开心理咨询的秘密吧。

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心理咨询,要不要?

心理咨询并不是心理有疾病的人才需要做,对健康人来说,接受咨询,就是为心灵做个按摩,让我们放下负担,更好地生活。

随着生活水平的提高,我们越来越注重自己的健康, 定时体检,吃健康的饮食,控制体重,戒烟戒酒。但似乎忽略了精神健康的状况。之前因为无法忍受产痛而自杀的产妇引起了广泛讨论,不少心理医生和妇产科医生猜测, 这位产妇可能有围产期抑郁的情况。家人也许十分关注她的健康和营养,医院仔细掌握了她的每一项生理数据,可有没有对她的精神健康状况多加关注呢?如果多一些沟通和关怀,说不定悲剧就不会发生。

世界卫生组织的数据显示,从1990年到2013年,抑郁症、焦虑症、躁郁症的患者数上升了近50%。有人会说, 这是不是因为有的人太矫情了啊?其实心情不好很正常, 或者认为那是吃饱了没事儿干的富人才会患的病。可实际上,中国科学院心理研究所的调查发现,不仅发达地区心理咨询和心理治疗的需求大幅度上升,贫困地区对身心健康服务的需求也在上升。不论生活水平如何,我们对心理健康的需求都是客观存在的。

其实我们每个人都会时不时出现心理上的“小感 冒”,例如感觉自己很“丧”、有些事怎么也想不通、对什么都失去了兴趣、看谁都不顺眼、想要抛下一切或者特别心烦意乱。大多数情况中,过几天,我们又恢复正常了。可有时候这种不好的感觉会一直跟着我们,或者一旦遇到了特定的情况,就会冒出来,影响我们的生活和工作。然而,别人都不能理解我们独特的感受,甚至认为这是无病呻吟。每个人内心的痛苦感受,都是真实存在的,如果长期不被理解,就有可能发展成为心理疾病。

虽然有人用写日记来排解自己心中的苦闷,也有人去跟神父告解,还有人向亲友发牢骚。可这些方法有时候如同隔靴搔痒,总是无法真正让我们的心情畅快起来。这些负面的情绪长期堵塞在我们心中,就如同油脂堵塞了我们的血管,会最终酿成大祸。如果有一个人,可以无条件地接纳你的一切,尊重的你意见,耐心倾听你的想法,并且还能够真正的理解你,完全站在你的角度提出意见,那就太好了。你跟这样的人交谈时长长了以后还会发现,自己总是可以发现很多以往忽略的事情,渐渐产生不同的想法,放下执念,看到新的方向。

这样的人真的存在吗?好的心理咨询师也许可以做到。与咨询师的谈话,不同于我们日常生活的谈话。找到了一位适合自己的心理咨询师,不仅能够解决一直困扰我们的问题,还能够让我们的人格变得更加成熟。如果有需要,不妨尝试接受心理咨询。

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