在心理咨询当中，“共情”是很重要的一个技巧。什么意思呢？简单说，就是你可以站到对方的立场上去感受对方的感受，使得对方感受到自己被看到和理解。

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我们举个栗子。

来访者：我一想到已经去世的奶奶，我就非常伤心，很想大哭一场。小时候我是跟着奶奶长大的。可是现在。。。

咨询师：是啊，陪伴自己长大的非常重要的亲人离去了，这真的会令人感到伤心。如果你想哭，就哭出来吧，这里很安全。

来访者：哇…

咨询师：（片刻）你可以暂时跟这份哀伤待在一起…（后面略）

来访者会经由咨询师的共情，释放出被深深地压抑的哀伤情绪。然鹅，这不可以乱用。

有的人在学完之后，很有触动，感受颇深，如获至宝。在生活当中非常积极地去运用这个技巧。

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某人甲走在路上，看到前面不远的路人乙骑电动车摔倒在路边，车筐和档泥板都摔碎了。路人乙侧倒在地，双臂抱着右腿，扭曲的表情显得十分痛苦。某人甲见状赶紧走上前去，就想去帮助他。

某人甲：怎么啦？我看到你摔倒了。

路人乙：啊！…我的腿！！*♀¢#£¥|$%

某人甲：是啊，从电动车上摔下来，车子都摔坏了，你一定感到很疼吧？

路人乙：哇！妈的！疼死了！！

某人甲：如果你感觉到疼，就先跟你的疼痛待一会儿吧…

你们觉得路人乙会怎么反应呢？请在下面留言，分享你的猜测和想法。

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