躁动焦虑的人

咨客主诉：我的情况主要表现在总是怀疑自己可能会得某种疾病，如肝炎，癌症等，只要什么疾病可怕，就会总是把自己往这个疾病上想，如身体某个地方疼，就怀疑是不是肝的问题等。这样的怀疑折腾自己有很多年了，严重影响到自己的工作和生活，长期焦虑，恐惧让我看起来比正常情况下老了很多，憔悴了很多。

到三甲医院看，结果诊断为强迫症，也有的医院诊断为抑郁症，结果医院只是开药。

但我觉得我这是心理问题用药物是无法根本解决问题的，只能得到暂时缓解。后来也找了很多著名的心理咨询师做心理咨询，但是总是不能彻底解决问题，反反复复。

随便在网上看到看了文章，感觉有些靠谱，抱着试一试的态度，因为我离上海太远，找到乐天心理的吴力苏老师做咨询。咨询是采用远程电话的形式，第一次咨询主要述说自己的情况，吴老师第一次就给了一些认知上的辅导，但是第一次咨询完，感觉并没有很大的帮助，反而有些更焦虑的感觉。我就有些怀疑是不是没有用，我打电话给吴老师，他跟我说有些焦虑是正常的，因为你要和你过去的问题开战，你的思维开始调动起来，你的内心的挣扎会明显上升，这时你又没有掌握好的应对方法，当然就会焦虑起来。

我将信将疑又咨询了一次，但是经过第二次咨询以后， 我感觉自己得到和过去完全不一样的认知上的改变，吴老师的心理平衡法，认知疗法，确实让我过去的思维障碍得到疏通，感觉自己有了希望。过了大概二十几天我做第三次咨询时，就感觉自己的思维，和情绪有了很好的状态。

就这样我本来是做一个月都顾问咨询，结果三次咨询就让我有很大改善，后来感觉自己也没有多大问题了，就不和吴老师联系了。但是到今年四月份，又受到一次刺激，是一个朋友因为去医院检查，结果是癌症，这下又把我刺激了一下，但是我的恐惧没有过去那么激烈了，我马上找吴老师咨询，吴老师也及时给我做了电话咨询，只花了20分钟不到，就感觉差不多了，吴老师说，乐天心理平衡法，解决神经症，不在于要花很多咨询时长，关键是提到的关键的点上会使你认知有所变化。但是确实我感觉真的效果神奇的，我不敢保证我未来一点问题没有，但是我对自己现在的心理问题，感觉应该时差不多好了，即使有点问题，相信在吴老师的帮助下能很快好起来。未来我也一定能自己独立应对这些心理问题。

一个抑郁焦虑的咨客：张欣*