我又受伤了，刚刚，给一个学生做了一个小时线上心理咨询，就在我表明让他自行付款后，他把我拉黑了。

这已经不是第一次了，我只能苦笑一声，感叹道：他这样行为，必然有他的原因。也许因为是学生，没啥钱吧。但还是希望我澄清的那些东西能让他有某些启发。

其实我从一开始就没有想过走心理咨询这条路。之所以现在开始为人做心理咨询。纯粹是因为，有那么一批人，在和我一次又一次的咨询陪伴中，开始真正成长了，并且反馈给我，他们好的变化。

不得不说，我其实刚开始并不明白他们是因为我说了什么而改变了。所以当他们说谢谢的时候，我只是说，其实我也没做什么！真正让你改变让你成长的是你的内在力量。—这是真话，并不是谦虚。

因为来访者才是最了解自己的人，并且其内心有其很大的力量，我所做的只是类似于作家或者考古学家，一点一点的在他述说的那些生活的点点滴滴中发现他内在的力量并传达给他。

所以心理咨询于我看来也只不过是一个普通人理解并传达对另一个人的理解和感受。并且因为个体差异，因为各种原因，有时也会误解。所以需要一遍又一遍的澄清。

所以那些很着急的，希望能一次就解决问题的，基本也就很失望的走了。

这种叫来访者脱落。就是咨询着咨询着来访者不留下一丝讯息，就不来了。

对于我来说，很难过也很有压力。我不知道其它咨询师是怎么感觉的。刚开始有人不再来的时候，我时常自责。自责于我可能哪些地方没说好做好，让对方产生了失望等一些负面情绪。也可能是我能力不够让对方觉得不再愿意相信。

关于具体的原因我想估计来访者也说不明白。最悲催的是，我脑子会像过电影一般，把和来访者接触谈话的内容方方面面里里外外都像放电影般思索好多遍。会突然一拍大腿，哎呀，当初要是这样说，对方可能会有这样的变化。

因为我知道，他在来做心理咨询一定想过很多。因为我自己也是这样的，在思考去做个人体验（找自己的心理咨询师）时会翻来覆去反反复复，拖到不能再拖，想：我到底愿不愿意支付几百块钱一次的咨询费用？如果咨询没有用呢？如果我根本不敢袒露自己呢？要是根本无法改变呢？要是最后花了钱和时长我还是像现在这样。

我想如果我不去做咨询，我用几百块钱来打球，交友谈恋爱，吃吃喝喝，我兴许也能从中觉察自己获得成长，或者….买套衣服也能让自己美半天。或者找朋友家人谈谈自己内心的痛苦和困惑，也能找到某些解决的方法，改变的可能。

第二天醒来，我上班，下班，逛街，回家

第三天醒来，我上班，下班，聚会，回家

第三天醒来，我上班，下班，读书，睡觉

如你所想，我翻腾拖延了几个月。当我终于坐立不安，急切地需要探索和改变的时候，我决定少吃一些零食，少买一些衣服。少嘚瑟几次。我决定把这些享乐，连同我每周一小时的时长，交给我的心理咨询师。

就像出征的将士，给自己加了勇气的鞍，穿了探索的盔甲。爬上预约心理咨询。我做好了准备。

你看“收费”有其象征意义，代表着，要开始了一段探索自我的长长的黑暗的路。代表着要尝试信任一个陌生人，脱下自己的伪装，诚实的面对自己。

有人说，求助是强者的行为。

因为我知道，在现在这个环境下，选择相信一个陌生人，选择透露自己才脆弱和不能够，选择面对内心的那些痛苦和困惑。是一件多么需要勇气的事情。

所以，我接来访者都十分慎重。我还有一层担忧，担心他会失望，会觉得心理咨询没有用，会受到伤害。

带着自己设想的种种困难，我开始了尝试。因为我只是兼职，只想真正帮助来访者。于是在设计咨询费时犯了难。

我并不想设计太高，因为我觉得每个人都可以享受心理咨询。因为我自己也被市面上那些过高的咨询费所吓到。我总觉得因为咨询费过高，很多人都是等到真的有一些很明显的问题才去急急忙忙找心理咨询师，有的甚至到了抑郁症焦虑症这些（只能去找心理医生的阶段）。

我很想再早一点，在问题还没有演化成那么严重的阶段，我们先来看看先来解决。把心理咨询当做一种生活方式，自然而坦率的接受。

就像我的有些来访者，有时候嘚瑟的说，哈哈我的身体有健身教练照顾，我的心灵有我的咨询照顾。—当然说这话的来访者刚开始觉得心理咨询是心里有病的人才看的。我解释了好几次才让他明白，心理咨询之面向正常人，（这里说的正常人是指，可以吃喝玩乐工作。但长时长被一些负面情绪影响，并发现读书和朋友交流跑步等很多方式也无法缓解的人）

之后他迅速接受了这样的观点，于是每周总结一下自己，审视一下自己的生活，以及宣泄一些自己想要表达的某些莫名情绪。

之后的反馈都是，慢慢发现自己的情绪管理变得更好了，也能调整自己去面对那些生活的七七八八左左右右。

可关于收费，我也没啥参考，于是一个一个的实验，刚开始免费，慢慢发现来访者根本没有改变而且自己也觉得不想浪费自己的时长。于是开始了调整。我想了一下，我要做到既不觉得亏欠来访者也不亏欠自己。

我目前的设置是86元每小时。因为这个价钱，大家都付的起，但又需要考虑一下是否值得去做咨询。

但我搞笑的是，我设置的是咨询完付费。因为我总有一点羞耻，总觉得助人行为不要谈钱。

慢慢的我发现，关于“费用”一开始的态度决定了来访者是否能成长

有的人，会在一开始联系我的时候，和我确认怎么收费，当我说明收费标准时，他会说：需不需要提前支付？

我的回复是，你可以自行选择，可以事前支付也可以咨询完支付。

事前支付的人，一般表现出很强的积极性和对心理咨询的接受度。他们也有担忧，但会直接和我说出来。当发现我的回答让他觉得可以继续说下去。他会显得很信任我的样子。并且这样的人是主动参与自己的问题解决的。虽然觉得痛苦，但一般表达一下自己的感觉之后，会在生活中去尝试，我们一起讨论出来的方法。和他们工作有一种很有效率的感觉。因为我只需要点出一些他没考虑到的。他就可以在之后的一周去尝试然后反馈给我我们一起讨论，一起修正。直到确定自己已经度过了这段艰难的时光，坦率的告别。

事后支付的人呢，稍微会显得有很多犹豫，徘徊，担心害怕。他们会自觉以及不自觉的出一些考题测试我。并且有时会在一开始，我问他们：“是什么让你决定现在来找我”会回答的含糊其词。甚至有时会反问我：“你对原生家庭怎么看？”“你谈过恋爱吗？对恋爱问题擅长吗？”“你结婚了吗？关于离婚你了解吗”

给我一种感觉，他们特别担心我不了解他们的情况，无法理解他们。这批人，有一半会在咨询一次之后，就不再咨询。一问都是这样的原因：“唔，虽然聊得还行，但我觉得你太年轻，不懂得这些，或是我觉得你是女生不懂得男人的世界或是我觉得你没有生小孩，不懂得”

碰到这样的，我刚开始也很难过，觉得很有挫败感，可作为一个90后，年轻是错吗？

我反倒觉得刚好因为我年轻，可以不计较只是单纯热情的帮一些人。刚开始我也担心有些事情我没有经历我是否懂，可当我发现我的来访者那些获得成长的人年龄最大了的有48岁的时候，我想只要来访者愿意试着相信一次。试着和我合作看看，其实会发现

懂不懂得只是借口。因为个体差异，你就算找一个40多岁的咨询师，他确实啥都经历过，可是否能真的理解你也是未知数。

之后我发现，是否理解在于你是否愿意尝试袒露自己。

并且咨询是否有效果，不在于我的背景年龄而在于我们是否能达成工作联盟的关系，一起抱着好奇开放的态度去研究一下你自己，你的感受你的情绪反应，以及我们之间的关系。

这批人中还有一半，在我阐述完心理咨询师两个普通人的关系，不解决问题，不输出价值观，不提供建议，以及还有诸多设置还愿意继续咨询下去的。他们刚开始有多少疑虑担心，之后一般会产生让我都觉得不可思议的变化，会更积极的去工作去努力。去在自己热爱的区域内努力着，活出自己喜欢的模样。

当然奇葩的是，有一批人，在我咨询完之后，选择不付款直接拉黑我。

这个其实人数不多。到目前为止，我碰到了9个。

其中6个是咨询性问题，一个是咨询就业问题，一个是咨询说家人不赞同选择结婚的对象，一个是因为自己做的一些亏心事觉得痛苦。

所以现在咨询性问题的我一般都在一开始就要求对方先付咨询费。（然后就飘走了一大半）

刚开始碰到这种拉黑我不给咨询费的。我还安慰我自己说：他们可能觉得没啥用，于是这样做。后来次数多了反思前后的对话，发现不是这样的。他们来咨询并承认自己有啥问题，基本的逻辑都是是别人这样那样，或者不满足他们等等。

然后我一说可以尝试一下这个方法。他们就会说：“没用的”我再问：“你们尝试过了么？”

他们就会说，现实多么多么无奈，人性多么多么自私。

总得来说就是告诉我，他们这样痛苦，是因为环境有问题，身边人有问题而社会有很多局限。

他们好像设定了这个问题无解似的。

而我好像也找不出啥漏洞，关于他们说的。因为确实存在这样的现象。

我尽量的想调动他们改变的动机，因为我始终觉得既然寻求心理咨询一定是因为想摆脱痛苦。可能是我真的能力不够，我无法调动他们的动力去真正成长。

好在我不把心理咨询当做我的收入来源，偶尔被这样坑一两次也觉得没啥。可每次发生还是觉得很不好受，因为在开始一段咨询的时候，我几乎是跟来访者确定了一个认真的关系。关闭了一切可能打扰到我咨询的设备就算只是文字咨询也一直盯着那些字。用心的陪伴，倾听，工作。让来访者将他的内在情感投射到我们两的关系之中。然后我用我自己的情绪反应，我的感受，体验和我们的之间的关系，来完成治愈工作。

每一次脱落以及像这种拉黑我的，我作为一个人，都觉得疲劳，匮乏，想要逃跑。

我无数次的想下架我的服务。因为吃力又不讨好。还不如我去花点时长多赚点钱来的实在。至少这个付出时长和精力钱还是很直观的进入口袋。而咨询从来总是，要经过漫长的否定，误解之后才开始彼此相信，彼此获得成长。

我相信，咨询肯定没那么难，只需要双方都准备好，都是有可能的。

但也只是可能，真正的变化一定是持久的行动，反馈，总结，调整方向继续行动。通过一次又一次深切的探讨，彼此就着你的问题，展开描述，自己的看法，感受，需求，情绪。

思考思考再思考，行动行动再行动。所谓知行合一。而这一路，必然有很多不确定，怀疑，痛苦等等。但如果你准备好了。愿意尝试看看。都可以去做心理咨询。

常常有人问我，“我需不需要找个心理咨询师”。我一般回答是，心理咨询不帮你解决问题，不给你提供建议和评判你。只是陪伴着，通过和你的情绪工作。等待着你有力量时，自己帮助自己。

心理咨询是助人自助。所以如果你没有确定要主动求助，主动参与自己的改变中。其实就那样也好。

我一般说，来做心理咨询的人都是有勇气的。

但心理咨询不是必需品。只是一种解决问题的方法而已，也许是比较好的方法。但也不见得任何人都能在心理咨询中获得成长。因为必然还得讲求个你和咨询师的匹配。你相信你的咨询师可以照顾好你的心灵，心理咨询师相信你能在关系里看到自己也看到自己的力量。

才能达成合作关系。

现在我做心理咨询，会挑选来访者。也会让来访者自行选择是否需要继续咨询。我需要确定我们是否匹配。他是否愿意邀请我进入他内心的那些黑暗的阴冷的角落一起探索。以及是否相信我可以把他们带到生命中有光的那些他们看不到的属于自己的心灵花园。

所以，基于此。我反倒觉得我就这样不温不火的帮助一些一不小心看到我的有缘人就可。然后通过互动，不尴尬的谈论精神方面的比较深的一些话题。

比如，“我是如何成为我自己”“我的关心有哪些不对劲的地方”“所谓成为自己喜欢的模样，那我的喜欢又是什么”“有哪些一直影响着我，原生家庭么？”“为什么我会一直碰到不幸的事情”“幸福感，意义感对我自身而言又意味着什么”

…….

“心理学怎样帮助我成为更好的自己”“人生迷茫了要怎么办”

所有的这些，关于自我的探索，关于和他人关系的困惑，关于职业选择的迷茫。关于很多困惑和痛苦。你都得自己去寻找答案。

因为只能你自己定义属于你自己的未来和成长的方向。并且也只有你本身就带着内在的能量（就像火影里的查克拉那种存在）。

我所做的一切，不过是等着你开始觉醒。开始重新对世界产生像孩子般的好奇心和探索欲。

我一直觉得人生不过是场游戏。但如何玩，因为每个人所在的副本不一样，所面对的boss不一样。但目标都是一样，修炼自己的兴趣提升自己的能力和打磨自己的价值观，找到自我实现的平台，在现实的生活中，收获快乐，成就和幸福的人生。最终成长为自己的样子。

我也在这条路上折腾。很有感觉的，会一直一直失败，直到成功为止。