遇见美好的自己——记录成县妇幼保健院第一期心理沙龙

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10月28日

是我们第一期心理沙龙开展的日子

从10月25日报名的消息发送出去到报名截止

我们收到了很多人的报名信息以及咨询

让我们欣喜的是

很多人也开始关注心理健康了

遇见美好的自己——记录成县妇幼保健院第一期心理沙龙

一期名额有限

我们依据报名顺序筛选了12个人

进行本次的免费心理沙龙体验

但是未来,我们还会继续开展心理沙龙活动

如果你有心理沙龙的需求

可以继续关注我们的公众号

收费标准:20元/人/次

当然,如果你需要一对一的咨询

我们的咨询室随时向您开放

欢迎您的到来!

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带着好奇的帽子出发

下午三点,心理沙龙正式开始,在轻盈舒缓的音乐中,我们的心理咨询师贾小花带领大家进入了一个认识自我的冥想状态。

当你的眼睛闭起来,你的其他知觉就会变的敏感,你会感觉到自己的脚趾、手指、胳膊、腿……更重要的是,你会遇见自己的心灵,并且与它互动。十五分钟的时长转瞬即逝,当大家重新睁开眼睛,纷纷感叹,时长过得好快,原来自己还可以有这样放松的时刻。

那么,遇见美好的自己。那个美好的自己,是什么样的呢?带着好奇,大家进入到了这次的心理沙龙。

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嗨!认识我是你的荣幸!

当大家放松了身心,在贾小花的带领下,参加心理沙龙的各位开始了互相的自我介绍。

在生活中,我们往往会对别人说“你好,认识你我很荣幸!”但是我们心理沙龙的自我介绍开头却是“嗨,认识我,是你的荣幸!”因为我们每个人作为不可复制的个体都是独一无二的,生活中,我们要对自己多一些自信,多去发现自己的优点,多去爱自己一点。

自我介绍的开头我告诉你了,可是自我介绍要说什么呢?你来了就知道了!

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了解压力,释放压力

互相了解完成后,贾小花利用角色扮演告诉大家,生活中压力的四种对应方式,这些方式在我们的周围都存在,只是有的多、有的少,大家都很有共鸣的分享自己的对应模式,并且分组用肢体体验了每一种压力对应模式。

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(通过角色扮演分享压力对应的模式)

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(体验每一种压力对应模式)

分享感受,你会更轻松

每一种压力对应模式的体验,都让大家有想要分享的内容,在贾小花的引导下,大家共同分享了生活中遇到的情景,并且在对应的模式下找到了原因与解决方式。

分享,让你更了解自己。

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遇见更美好的自己

这次的心理沙龙有近三个小时,相信每一位来到的人都拥有了一次不一样的体验。了解和认识自己,并且发现更好的自己,是我们每个人都值得经历的事情。

遇见美好的自己,从今天、从现在、从这一秒开启!

遇见美好的自己——记录成县妇幼保健院第一期心理沙龙

图片:小小(李碧瑶)

本文编辑:小小(李碧瑶)

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