心理学:想要变成一个成熟的人?首先你得拥有这5种能力

为什么我们会遭受抑郁、焦虑?很重要的一个原因是,我们的心理仍然幼稚。我们可能学会了如何遵守规则,理解世界,但却没有人教会我们如何理解自己的内心。

想要获得心理上的成熟,首先你得拥有下面5种能力。

心理学:想要变成一个成熟的人?首先你得拥有这5种能力

(1)倾听他人的能力:

倾听别人的目的是为了更好的交流。这是避免无效沟通和冲突最好的手段,也是我们最应该掌握的行为之一。

我们都知道学会倾听百害而无一例,但人类心理上天生是喜欢表现自己的。为了克服这种本能,我们需要一股强大的自制力。这其中发生的心理的变化,正是走向成熟的开端。

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(2)保持耐心的能力

随着科技的发展崛起,我们的生活节奏越来越快。同样的,我们也越来越没有耐心,一旦某件事上不符合我们的愿望,就容易变得焦躁不安。

但你越成长,越会发现,你无法控制的事物越多,让你失望的事物也越多。而烦躁不安或担惊受怕却只会消耗自己的心理能量,对现实没有任何好处。

心理学:想要变成一个成熟的人?首先你得拥有这5种能力

学会耐心地等待,不要再制造任何额外的混乱。

(3)接受事物的变化的能力

我们大多数人是很难应对变化的,因为任何变化都会带来心理上的不安全感,从而造成压力和焦虑。

但随着年龄的增长,你会意识到,生活是不可预测的。如果你不适应变化,你就会被变化所淘汰,在大势面前,我们无比脆弱。

心理学:想要变成一个成熟的人?首先你得拥有这5种能力

学会面对不确定的生活,主动去拥抱变化,这是你正在成熟的标志。

(4)理解爱的能力

很多人要等了老了以后才会明白,爱是我们的一个选择,而不是我们的必需品。也许对于有些人来说,不经历过,体会过,永远也不会明白这个道理。

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(5)自我释放的能力

我们总觉得,成熟是一种外在表现,是展现给他人看的。但事实上,成熟最重要的,是保持自身心理的平衡。这是让我们可以快乐生活最根本的要素。

心理学:想要变成一个成熟的人?首先你得拥有这5种能力

成熟的人心理素质过硬,明白自己要什么,不会去接受自己不喜欢的东西。他们接受自己的错误,包容自身的缺点,不寻求验证自我。

结语:当你拥有了这5个能力,从心理层面上来看,你已经具备走向成熟的一切要素了。

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