心理学定律笔记整理8

忙碌的一周,下班吃完饭就直接睡觉然后再上班循环,一天更新六篇所谓的技术文章,真是写到变机器人了

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又要搞小程序配置,吐啊吐让这血吐,搞到放假睡到自然醒居然还全身累,打工不容易啊,五一劳动节放两天,今天是最后一天就好好更新一下,回去工作又塞一堆事

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  • 情绪共鸣定律

情绪可以感染别人,使之产生相似的情绪感受(打仗就会打鼓、吹乡歌)(狂躁情绪听《良宵》《病中吟》《梁祝小提琴协奏曲》;抑郁症听《命运》《美丽的多瑙河》《百鸟朝凤》 ps:和别人一起开心,一起伤心,交朋友法则)

  • 好心情乐助人定律

人们在好心情下更容易帮助别人,在别人心情好时请求帮助很可能如愿以偿;相反,别人心情不好时候你还打扰,可能连简单的事也不肯帮你(多点观察,不要踩雷)

  • 物极必反定律

想要禁止别人做什么,可以让他做到腻烦而自动放弃。刺激过多‘过强或作用时长过久,会引起心理极不耐烦或逆反的心理(你想他戒掉打游戏,就逼他一天打够二十几个小时,不给吃喝不给上厕所,还要专心致志的玩,后果你会很快见效;同样,热恋中的情侣,不要相信什么天天黏在一起就真的黏一辈子,黏多了,就没效了)

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  • 情绪转移定律

不好的情绪如果没有宣泄掉,会转移到其他人和事上

  • 酸葡萄甜柠檬定律(这个网上找到了完整的故事,就不细说)

读过伊索寓言的人都知道狐狸吃葡萄的故事。狐狸想吃葡萄,但够不着,狐狸为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感,自我安慰说“葡萄是酸的”,既然是酸的,那没有什么好吃的,狐狸平静地走了。借用这个故事,心理学把个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时,以贬低原有目标来冲淡内心欲望,减轻焦虑情绪的行为称之为“酸葡萄心理”。生活中常常可以见到这类行为。如:考学失败,说本来就没想上。 当个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时,为了保护自己的价值不受外界威胁,维护心理的平衡,当事人会强调自己既得的利益,淡化原来目标的结果,以减轻失望和痛苦。这种心理反应被称为“甜柠檬心理”。就像狐狸找不到可口的食物,却找到一只酸柠檬,于是自我安慰道:“这柠檬正合我的口味,我就喜欢吃酸的”。例如,考试失利,就说早工作早挣钱,真考上了经济上就亏大了。 酸葡萄心理和甜柠檬心理都是在个体遭受挫折,无法达到目标,不能满足愿望,为减轻痛苦和紧张,保护自尊而采取的心理防御作用,为自己找理由辩护,自圆其说。从心理健康的角度看有一定意义,在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。但真正应付挫折不能只停留在自圆其说。当情绪稳定后,应该冷静的、客观的分析达不到目标的原因,重新选择目标,或改进努力方式。

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  • 禁果定律(嘿嘿)

越是禁止的东西,人们越感兴趣,越要得到,人们渴望揭示未知事物的奥秘,本来一个平常的事物,如果遮遮掩掩,就会大大吊起人们的胃口,非要弄到手,研究个明白而后快,否则好奇心会一直折磨心灵,而花费心思和力气弄到的东西,使人们有一种成就感,对比容易得到的东西更珍惜,一味严厉禁止,却不讲明厉害,就会产生此效应(没什么要总结,全部都是重点,应该往好方向还是不好方向使用,看你自己,生活中方方面面都能用到)

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  • 急中生智定律

在紧急情况下,如果你保持冷静,就会表现出平时所没有的智力和能力,冷静的心理素质和超常的智谋,善于变向思考,平时好好积累,有比较丰富的知识(实测,有用,怎么训练保持冷静又是另外有文章,不知保存到哪里)

  • 空虚寂寞定律

内心生活丰富的人,比较不容易寂寞,它总是想改变条件并得到积极活动可能性的愿望有联系。因此,重病患者一般不会感到寂寞,而对于正在恢复健康的人来说,却比较容易寂寞。寂寞对人类免疫系统有一定的损害。要主动和人接触,多培养业余爱好(你试一下找一份忙到要死的工作,看看自己还寂寞不)

(PG家长指引打开这首粤语歌)

  • 厌恶防卫定律

    厌恶情绪也有它积极的作用,就是防止我们做不利于我们的事,惧怕某一个人似乎说明你有弱点:而讨厌某一个人似乎说明你有偏见、任性、固执。很多时候,我们所厌恶的事,往往是对我们不利或对别人不利的事,也是我们不该做的

  • 代偿定律

当一种愿望无法得到满足,有时人们会用其他愿望来代替它。B比A得到困难度相似或者更大才形成代偿,换公司换相似的情侣。但假若最初目标过于热烈就难了(比较残忍的一条定律)

  • 成瘾定律

一种愉悦的刺激,容易使人形成对这种愉悦强化的渴求,最后形成依赖,所谓成瘾性,是人的生命过程中,常在心理和生理的某种尝试行为中产生愉悦反应,这种反应的多次重复,就形成人对愉悦刺激补偿的渴求,渴求又带来刺激的不断强化,于是就形成人对这刺激的依赖(赌博结束后迅速丧失这快感,所以要重返赌台,以获得新快感。有好有坏,谨慎选择上瘾)

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