心理学:自我成长的5个坑

现在越来越多人重视自我成长了。

我身边有的人会花大量的时长和金钱去成长。有的人说花了上百万美金!我自己也花了应该有10~20万了吧。自我成长的5年多了,想一想,还是走了一些弯路,掉进了一些坑,浪费了一些时长和金钱,可惜了。

所以我简单列一下几个常见的坑,也许,能帮你省点钱和时长,这样你就可以给我点赞赏什么的。

1)迷信权威

心理学:自我成长的5个坑

过于依赖和相信一些上师、导师、老师。而忽略了自己的力量,忽略了答案其实在自己身上。连佛陀也强调要像检验金子那样去检验他所讲的话,不要仅仅出自于对佛陀的尊重就接受他的讲话。

而现在很多老师,看人一眼,就声称知道你是什么样的人,是否健康,有什么问题。他们有很多的方式让人形成崇拜或者依赖,通过这个达到控制并盈利的目的。

生命是认识自己身心的过程,对于权威的崇拜,最后都会破灭。

2)迷信理论或者方法

依赖某种理论,也会失去对自己的了解。比如在教练技术课程中,有一个456的理论,学生死板的用这个理论来要求自己,理解生活,失去了对自己身心的觉察和认识。

理论是死的,我们要了解的是这个丰富、智慧、一直在变化的身心。

有的人期待通过某种方法,让自己快速摆脱痛苦,比如暗示、家排、催眠,如果你稀里糊涂掉了一个坑,然后又稀里糊涂出来了,很快还是会再掉进来的,这样就失去了一个解决问题的机会。

3)不行动

心理学:自我成长的5个坑

如果不断的学习和上课,但是在生活中却不去践行和总结,那么也会停留在理论层面。就像去医院看病,开了药但是却不吃,最终也不会有效。

在我的成长社群里,有的成员平时不践行,一痛苦了就会我问这么办,我也很为难。就像学走路,得先迈步子,这才知道迈大了还是小了。不迈,永远不知道如何走路。

4)不足的心态

我自己刚刚成长的时候,有一种惯性,觉得需要找到自己的毛病、模式,这样才能成长自己,但是这样做,却一直在强化自己的不足。也有人专门找那些严厉的人来批评自己,觉得自己这样才能上进。但是实际上,从心理学的实践来看,我们最需要的是理解和接受,理解了才有智慧,接受了才有力量,这样才能不断的去尝试和总结。

现在有些很贵的成长课流行“回应”——找不足,挑毛病,其实更多的是带来再次的伤害——我们就是因为缺少理解才导致了生命的困境

心理学:自我成长的5个坑

正念或者禅修是非常好的认识身心的方法。但是如果用来避免痛苦,追求舒服,也就用错了,并且是不会达到目的的。

答案不在别处,而在自己之内,遇事不顺,反求诸己,老子说其出弥远,其知弥少。无论如何,只要在生活中,随时回到自己的内心,来观察、认识自己的身心,无论通过什么方式,成长都不会掉入坑里。

认识自己,答案在自己的心中,欢迎关注和订阅(nizhenyuan1)

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