心理学:坚持这三个原则,你也将越来越自信

心理学认为:一个孩子如果长期生活在别人的鼓励、赞扬中,那么他就学会了自信。一个孩子如果长期生活在别人的否定、谩骂中,那么他就学会了自卑,以及对自己的不认同。他会把别人对自己的评价,当作事实,进而否定自己。

心理学:坚持这三个原则,你也将越来越自信

杏儿,是一个很漂亮的姑娘,笑起来眼睛弯弯的很是可爱。然而,她却是自卑的。因为从小到大,她从母亲那里接受到的信息便是:“你的脸好大,看起来真不可爱,真不知道你长得像谁。”“你怎么这么笨,教你多少遍都不会。”

一个每天被自己的亲妈diss的姑娘,打心底里觉得自己又笨又不漂亮。然而,事实上,杏儿却是一个漂亮、耐看的姑娘。

心理学:坚持这三个原则,你也将越来越自信

像杏儿这样的人,并不是个案,那么如何帮助他们摆脱自卑,建立自信心呢?

首先,认识到自卑的原因。改变自己对于他人评价的依赖。对于第一步,做起来并不容易。有些人,从小就是靠外部评价,来认识自己以及完成某些事情。母亲对孩子说,助人为乐是好孩子。孩子就有可能用助人为乐的行为,去得到“好孩子” 这个标签。

心理学:坚持这三个原则,你也将越来越自信

其次,客观全面地认识自己。摆脱自卑的最好方法,就是对自己有一个全面的了解。这种了解,不仅是对自己弱势、缺点的了解,更要了解自己的优点及长处。依据自己的现状,给自己设一个目标,当目标达到时,自己的成就感就会多一份。当自己积累了许多成就感时,心底的自卑会渐渐被代替,自信心也会随之建起来。

心理学:坚持这三个原则,你也将越来越自信

最后,利用补偿原则(即自己的特长、优势)求得自己心理上的平衡。从心理学上看,这种补偿,其实就是一种”移位”,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处,优势,赶上或超过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用,自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的”涡轮增压”,而”生理缺陷”愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的本钱就愈多。

心理学:坚持这三个原则,你也将越来越自信

作为一名作家,郭敬明无疑算是成功的。然而他不足1米6的身高一直让他自卑不已。为此,郭敬明一直将自己全部精力用在写作、拍电影上,因此他做出了相当不俗的成绩。当然,最重要的是,人们在羡慕他成功时,往往忽略掉了他的身高。

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