气质是人的个性心理特征之一，每个人都会因为不同的心理活动，而表现出不同的气质。而有些人，会给我们一种“气质好”的感觉，她们能让我们深刻的体会到“内在美”的含义。

如何成为一个有气质的人呢？心理学上给出了下面几种建议。

（1）培养自信

自信心理具有强大的感染力和影响力。一个人如果能表现出自信的模样，其毫无疑问会给别人一种良好气质的感觉。有时候，“有气质”基本上等同于“沉得住气”

怎么样表现出自信呢？简单说，就是相信自我，对恐惧的事物无所畏惧。人们对于未知的事物会有谨慎之心，因此容易进退失据、手足无措，进而神散而气乱，就谈不上什么气质了。

（2）内部支撑

有气质人的另一种表现，就是淡然。仿佛什么都见过，无论发生什么，都不能影响对方的情绪和心情。

想要表现出这样的能力，就要修炼一个坚强的内心，人的心理是由内部支撑和外部支撑组合的，如果内部支撑强大了，外部的影响就会削弱。

内部心理支撑，可以从兴趣，信念，理想和好奇心这4个方面去培养。无论你选择了哪一项，只要它们占据了你的内心，外物将再也无法影响到你。

（3）修炼外在

任何心理都要通过外在表现出来，上面主要是对内心的修炼，但同时修炼外在，会更快，更有效。

而展现一个人气质的外在，主要包括下面几种：外形动作，谈吐，表情，品味。如果你的心理修炼不到家，可以通过外在的严格要求，来达到近似的效果。

外形方面，一个良好的身材，干净的面容是必须的。动作方面，站有站姿，坐有坐姿，行走，与人交流，都有一些规范的动作可以去学习。这方面的内容还有很多，可以自己去查找资料学习。

（4）近朱者赤

人类作为一个群居动物，天生就会被他人影响。特别是心理品质方面，遇到一个优秀的人，和他相处，能极大的提升你的内心素质。

当你遇到一个“气场好”的人，不妨多多与他交流，模仿学习，这样，在潜移默化中，你也会渐渐拥有一个强大的心理品质和良好的气质。

结语：坚持做上面这4件事，你的心理素质会越来越强大，也会变得越来越有气质