心理学:想要人生开挂和真正自由,做好这一点就可以

我们的内部心理活动是丰富且有趣的。这种有趣的表现之一是,我们想要的某些东西很多时候并不是我们真正想要的。幻想人生开挂和想要真正的自由就属于此列。


心理学:想要人生开挂和真正自由,做好这一点就可以

每个人都或多或少的幻想过中大奖、升职加薪迎娶白富美、父母隐藏自己富豪身份,甚至穿越。想想心里确实还有点小激动。毕竟人生不易,能有一个让自己尽情畅想的空间也不错。而幻想也确实能够带来一定的放松。但我们真的是想要这些么?我们确实想要这些,但更想在现在的压力之下能有一块喘息之地


心理学:想要人生开挂和真正自由,做好这一点就可以

自由其实理解起来就会很简单了。我们“想干嘛干嘛,不想干嘛不干嘛”,但试想一下大家都在按照这种模式生活,如果别人想伤害我们,会在意我们是否愿意么。我不觉得会。我觉得真正的自由是指一种能识别风险规避风险,并把它内化到观念里、固定在行为习惯中的状态。这样我们“想做”的事项里,就只有比较少的高风险项了。而当我们难以在这种有束缚的真正自由里生活的时候,我们就会转而追求“想干嘛干嘛”。


心理学:想要人生开挂和真正自由,做好这一点就可以

当我们稍微理性一些看待这两者的时候,我们能够发现其实这两者都是在我们想要顺心的生活,但现实不然这个基础上产生的。而本质要解决的问题就是如何才能在这个社会上为自己拓展足够的生存空间

至于答案我们可能会想到要丰富阅历、要增加知识储备,要学习社会生存法则、要提高能力、要拓展社交、要做很多事情等等,这些可能是稍微偏向于具体一点的。而这些的背后还有一个统一的因素就是自律。

自律之后人生才会真的开挂,自律之后才能收获真的自由。


心理学:想要人生开挂和真正自由,做好这一点就可以

理由为何,我们就不做过长的分析。

自律是一种持续压缩自己、持续自我锻炼的生存模式。这种模式通过自我约束、自我反思、自我总结,去对抗自己的欲望和惰性,让自己从欲望和惰性手中拿回来更多的时长、精力,这样我们就能更好的利用这些时长、经历。接着自律同样会提高我们对时长的利用效率,让自己的努力逐渐变得高效,就会产生滚雪球效应,成长变得越来越容易和轻松,生存空间自然拓展


心理学:想要人生开挂和真正自由,做好这一点就可以

做到自律其实并不容易,但现在大众的心理普遍是追求高效,想要很快做到。这样,努力了没两天没看到收获,就放弃了,随后再想努力的时候,其实就变得有些困难了。我在上面用了一个词“自我锻炼”,锻炼的意思就是我们通过不断重复的积累来引发质变,所以想要做到自律的朋友一定要有耐心,可以短暂休息,但不要选择放弃。接着自然是分享一些方向方法:

  • 刚开始的时候起点不要太高,先找出哪些是生活中自己坚持的比较好的,看看能不能在这些方面做出一些提高突破(如言谈举止)

  • 做一个日计划、周计划,里面包含一些力所能及(如给亲人打电话)的事情,按照计划的时长点去做

  • 刚开始对自己的坚持不要要求太久,一般刚开始能做到一周就已经不错,稍作休息,重新启程

  • 不要想着一下就远离诱惑,可以从对其投入的时长精力上逐步减少,记录自己的时长消耗

  • 条件允许,可以在夜里睡前对每日所做进行一个总结,看能否做出一些优化

  • 养成锻炼和放松的习惯,保证休息,身体是自律的基础

  • 无论有事没事,把自己生活中的一些事情机械化,比如到点休息,到点起床,如果有需要做的事情,认真去做,而不太考虑自己是否愿意、是否想去做

  • 内在成长是一定要有的,克服欲望并不只在于行为层面,也需要我们保持学习、积累、总结,提高认知能力

  • 坚持一段时长后,对自己的坚持做出一个评估,并根据结果做出优化

  • 试着对自己身上的缺点、负面因素等做出一些挑战

心理学:想要人生开挂和真正自由,做好这一点就可以

对此,你怎么看。有没有什么愿意分享的小技巧呢?

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