心理学:真正内心强大的人,都具备这三个特征,你具备吗?

“当我内心足够强大,我不再防卫,所有力量,在我们之间自由流动;委屈,沮丧,内疚,悲伤,愤怒,痛苦。当他们自由流淌,我在悲伤里感到温暖,在愤怒里发现力量,在痛苦里看到希望。

当我内心足够强大,我不再攻击。我知道,当我不再伤害自己,便没有人可以伤害我。我放下武器,敞开心。当我的心,柔软起来。便在爱和慈悲里。与你明亮而温暖地相遇。

原来,让内心强大,我只需要,看到自己。接纳我还不能做的,欣赏我已经做到的,并且相信走过这个历程。”这是美国著名的心理治疗师、家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚写的一首诗,名字叫做《当我内心足够强大》。

心理学:真正内心强大的人,都具备这三个特征,你具备吗?

从萨提亚的诗中,我们可以看到她对于内心强大的理解与解读。这首诗里,内心强大有三个重要的标准:

一、不再防卫

当一个人心理强大时,对于外界的负面信息或者谣言不再关注或反应,更不会出言不逊。所谓,谣言止于智者。对于杨幂与刘恺威的婚姻,在娱乐圈一直备受粉丝的关注。各大媒体也纷纷猜测两人可能已离婚,然而不管是杨幂,还是刘恺威从未做出回应。对于造谣者,也从未有过任何警告或者诉讼措施。杨幂对于此事的反应,无疑是明智的,既不得罪媒体,也不得罪粉丝,正是她恰如其分的不作为印证了她在娱乐圈高情商的形象。

心理学:真正内心强大的人,都具备这三个特征,你具备吗?

娱乐圈另一个热门人物非林心如莫属了,去年她在遭遇了强吻门、芭莎慈善之夜后,陷入了负面新闻。网友对于其蹭红毯做广告事件颇为不满,更有网友指出其一毛不拔,面对粉丝“一毛不拔”的言论,林心如对粉丝提起了诉讼。当然,这样的行为引起了吃瓜群众的不满,更是导致严重脱粉或者粉转黑的行为。这让她的形象一落千丈,最终影响她新剧《我的男孩》的播出。幸运的是她迷途知返,积极配合广电的调查,最终让她的新剧正常播出,并获得了不错的收视率。真正心理强大的人,应当便是这样的,你且说着你的,与我有何相干。

心理学:真正内心强大的人,都具备这三个特征,你具备吗?

三、接纳自己

认识自己,接纳自己不能做的,接受自己的不完美 。如果没有2008年那场城震,廖智应该有一个幸福的家庭,有爱自己的婆婆,老公,还有自己最爱的女儿,一份自己喜爱的工作(教学生们跳舞)。但是地震摧毁了一切。在那场灾难中,她失去了深爱的女儿和婆婆,老公同她离了婚。

心理学:真正内心强大的人,都具备这三个特征,你具备吗?

廖智在废墟里挺过26小时后获救,但却面临截肢的现实。廖智没有犹豫,也没有害怕,在没有亲人签字的情况下,她淡定地 为自己签下了同意书。当医生问她”你知道什么叫做截肢手术吗?”廖智淡定地回道:”知道啊,就是把腿锯掉。”虽然失去了双腿,廖智并没有放弃自己的舞蹈梦想,在她还在住院时,便筹划了自己今后的路。后来出院后,她就开始练习《鼓舞》,她并不会因为自己没有双腿,而放弃自己,反而活得更加精彩与通透。幸运往往喜欢垂青那些努力的人,廖智便是,她遇到了她生命中最重要的爱人。如今的她,犹如她书中所言,活得美意。

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