寒假、春假已经来临，大家的心情是这个样子的……
[1]
但是！不要高兴的太早，按照本人多年的心理咨询的经验来看，心理问题出现的小高峰来了! 什么鬼？放假闲一点有什么问题吗？
你仔细想想有没有这种感觉，放长假的时候本来是准备好了一堆计划要看什么书、见什么朋友、完成什么重要的事情，结果呢？你会发现……
好容易休个长假，要好好休息一下，现在可以各种的懒了。成天手机为伴、电脑为伍，早饭基本上戒了，午夜12点上床太早，各种生理时长全面错乱……
全身开始变得没有力气，提不起精神，嘴巴变得没有味道，喜欢吃各种种口味的东西来刺激味蕾。
因为有闲，平日里让你不开心的问题全都有时长一遍一遍的细想……
各种负面情绪就涌上心头，发现原来周围有些人这么可恶、然后自己活得这么可怜……
开始有点失眠，然后各种补觉、继续失眠，然后就开始了各种的烦躁，于是宝宝不心，那可怜的计划就不知道被扔到哪一国去了。
[2]
是不是觉得有点像某人了呢，那闲为什么还能闲出问题，这到底是怎么回事呢？
这是因为人的自主神经分为交感神经与副交感神经。
交感神经：一般白天“值班”，负责应对人在紧张状态下的工作。
副交感神经：一般是在晚上“值班”，负责身体在安静、放松状态下工作，他会让你心跳减慢、血压降低，储蓄身体的能量，并且节省不必要的消耗。
在你平常的生活当中以上两者早晚轮流上班，大家各司其职。但是一旦你打破了生活节奏，每天都过于休闲，这使得副交感神经白天、晚上都上班，导致你会感觉懒散，打不起精神。这些在中医解读为“脾气虚”的表现。
因为闲，你会放大对自己的关注度，所以“脾气虚”让你的乏力感，会影响你的心态，引起你对过去一些事情的过度解读，总往坏处想，结果进一步引起生理上的不舒适感，然后就陷入了负成情绪的死循环中……
[3]
好在——长假才刚刚开始，调整一下自己的生活节奏吧，更有规律的生活、适当的社交活动以及体育锻炼都能够有利的避免“闲出病来”的事情发生。