心理变得强大，这个问题似乎一直伴随着每一个人，虽然不同的人会有不同的解读和实践方法，但是我觉得还是有些共性。想成为一个心理强大的人必须在心理和生理上打好基础。

心理上三个原则:

1、首先要相信人性是自私的，包括自己。自私的方式不同，是因为人们的需求不同，适者生存是自然法则，你想强大，就要努力成长。道德修养是处事态度，但不是处事方法，有效果比有道理更重要。

2、要相信人和事必有多面，那么看人看事就不会绝对。我们往往的纠结在于看得到，却看不透。而看不透，是只看到了前面的墙。

3、此心不动，随机而动；或者以不变应万变。这些是中国人的大智慧。善于观察，善于思考事物的规律，看清人的本质，那么必然会在事物上加以运用。别偷懒，该动脑时必须动脑；别忧虑，该行动时就行动。

生理上的核心是健康

1、做到心理上的健康，身体状态自然会好，这个多数心情不畅的朋友会有体会。身体健康又作用于心理健康，相辅相成。

2、规律的生活，早睡早起身体好，少吃多餐，走走路等等。这些大家都明白的像说话一样，但是坚持才是最重要的，不是吗？

3、把读书当成一个生活习惯，像吃饭一样的习惯。把社交当成风景，抱着欣赏的心态去交流。读书、交流相辅相成，在张开嘴和闭上嘴之间做到自然而然。

怎么才算心理强大，可能没有标准答案，有几点大家可能都会认同：

1，于事：心理因为强大，所以对外在的压力、困难、艰辛等等，无论心理上身体上的一切困难，都能够坚持下去不言放弃；

2，于己：心理强大，所以自己能够看透了世界、看透了人间关系、看透了生死，所以能够处变不惊。

3，与人：简单直接直率而适当适度，看透不说透，分人分时分场合，遵从礼仪道德但不被束缚，顺从社会规范但不刻板。

4，与社会：心理强大，所以内心可安静恬淡心安富足，外在目标清晰理想明确。处事随心所欲而无所畏惧，处人坦荡而心内澄明。

以上的要求很高，能够全部做到的也许非常少见，尤其是作为自己内心的修炼。而作为外在部分，因为有利益得失的考虑，也许有很多成功的人做的不错，不过很多是心理强大的表而无其里，因为支撑他的是利益，不是内心的强大与智慧。

而智慧，心理强大生出的智慧让人不在乎得失而是遵道而行。

真正的心理强大，是因为了解了“道”，所以不再为“术”所束缚，所以内心对于感觉、直觉既完全相信又可以要完全无视。

怎么做到心理强大？

说到心理强大，一定是关于人的领悟！而社会只不过是人组成的一个群体。

从自我领悟开始，通过领悟自己对一切欲望、感觉、想法，你可以理解人的贪嗔痴的根源与世俗，你可以明白理想与追求，你亦可以掌握内在驱动力、情绪、行动力、毅力之类的所谓能力。

领悟自己之后，再学习、观察周围。你就可以通过观察、交流、阅读，了解世俗中的凡夫俗子的追求、动向，以及进一步了解人之共性、优点、弱点，你也可以进一步了解到社会文化中的主流价值观、社会文化意识到影响状况。

通过做事，你可以了解社会运营的规则，你可以了解所从事行业的专业、特点、内在满足了人的哪些时代新生的需求特点。

以上的方式太复杂，太难做到。留给普通人的空间太小。

心理强大，也可以最简单的方式，你心无旁骛（能够做到的那种傻），一心只为自己心里一点事，世界很小，心很小，但是在自己的世界中已经超然。你与世界无求，世界又能耐你如何？！

第三种出路，就是在从最简单的方式像第一种方式进化过程中，每一次上升都保持最简单内心的自己。

领悟自己，来源于对自己的觉察；又离不开对自己思维的突破，思辨也能打开思维桎梏。

所以，无论哪一条路，觉察能帮助你理解自己、打断惯性；自辩，能够识清自己、确定方向；加上你自己的选择，如此构建一条验证的进阶方法论。

总之，思想和身体都是自己的，外物得失多少由心而定。存在即合理，祝愿大家都成为最好的自己！

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