心理学解梦:你也做过会“飞”的梦?

不知道你是否发现,有时候:

在做美梦的时候,你可以让自己一直在美梦中不醒来;

在做噩梦的时候,你会仿佛默默对自己说“这样不好,不如……”,随后梦就往你想要的样子发展。

在这样的时刻,人究竟是清醒的?还是沉睡的?你是不是也很好奇,自己有怎样特异功能,竟然可以操控自己的梦?

心理学解梦:你也做过会“飞”的梦?

其实,控制梦境,并不是一件稀罕的事。这一现象在现代科学中被叫做清醒梦境,即在梦中,人能意识到自己是在做梦

出生于1861年的英国女性玛丽将自己在控制梦境的经历写进了一本小书《梦的研究》(名字和弗洛伊德的那本《梦的解析》很相近呢)。

今天,我们就带领大家走近这一神奇的心理学现象。

在梦里,你也可以“醒着”

“清醒梦境”的概念在1913年被荷兰的精神科医生弗里德里克首次提出。

这种状态,往往开始于睡眠的中段,做梦者发现梦中存在有某种现实中不可能的事物,比如自己在飞,能够穿墙而过,或者见到死去的亲人。

一个人的清醒梦境有程度高低之分。比如,在做噩梦的时候,有些人会立刻意识到这是“梦”,从而很快醒过来;也有些人,则会继续陷于梦境中,但却主动地操控梦,使它变得不那么可怕。

绝大多数痴迷于清醒梦境、不断尝试的人们,都是被其中幻想和冒险的成分所吸引

玛丽就是如此,当她意识到自己可以控制梦时,便决定享受这种“沉浸在被追杀的战栗”中的快乐,因为在舒适的床头,就能够满足自己关于诡计和谍战的幻想。

她在书中还写道,后来她开始尝试测试梦中身体的极限和飞行能力。“双脚轻轻推一下或跳一下,我就离开了地面”,“双手轻轻的划桨动作可以加快飞行的节奏,这个动作可以用来使我飞得更高,或是用于转向,尤其是穿过任何狭窄的地方,如门廊或窗户时。”

玛丽还指出,这项技能其实是需要专注的训练,显然,即便是在梦中,我们也不能不付出一点努力就获得厉害的技能。就像玛丽所说,“我花了很长时长,才飞到了高于地面五六英尺的地方,我发现我逐渐地获得了达到这些高度的力量,难度越来越小,也越来越不费力气。”

心理学解梦:你也做过会“飞”的梦?

清醒梦境”是科学的吗?

数十年后,这些生动的叙述吸引了哈佛医学院教授艾伦的注意。艾伦在一个聚会上听说了这本书。他不仅在医院治疗精神分裂症患者期间,尝试实践了玛丽在书中介绍的小技巧。

另外,清醒梦境还被用于一些其他的研究中:

  • 艾伦与另一所大学的研究者一起,通过扫描清醒做梦者的大脑,来试图了解睡梦中的大脑。他们发现人们能够操控自己的梦,与梦中自我意识的提高存在关联。

  • 另外,有人利用清醒梦境作为噩梦的治疗方法,特别是用在针对儿童的治疗中。2006年,荷兰乌特列支大学的研究设计了一组基于清醒梦境的认知行为训练,让噩梦的人接受这种训练,帮助他们改变自己噩梦的结局。最终,这些人的噩梦发生率都显著减少了。

  • 针对清醒梦境记录和控制的APP被开发出来。一款名为DreamZ的APP会记录梦中的运动,并在快速眼动期播放做梦者本人的录音(内容如“我正在做梦”)或一段音乐,来提示做梦的人。这种APP便能够帮助一些人学会操控自己的梦。

心理学解梦:你也做过会“飞”的梦?

只有当恐怖的、悲伤的、邪恶的梦不再掌控我们的时候,我们才能够完全地享受我们的梦境”,玛丽在书中写道,“因为只有这样,我们才能够满怀信心地开始夜间的冒险,才能够拿着它们借给我们的钥匙,去探索那未知而令人愉快的国度。”

你操控过自己的梦么?在做噩梦的时候,你耳边会有一个声音提醒自己那是个梦么?在评论区留言给我们吧!

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