关爱心理——如何用心理学经营幸福婚姻?

王祖蓝在某次知名媒体采访中透露,他与太太婚后几乎没有吵过架,婚前婚后他们都有接受婚姻辅导,“去了解婚姻到底是怎样一回事,我们两个结婚以前已经上了10节辅导,不是说你上完了就完美,只是早一点告诉你将会遇到的问题,真的挺好”。

关爱心理——如何用心理学经营幸福婚姻?

我们不得不承认,恋爱和婚姻真的不同。很多恋爱中不是问题的问题,结了婚可能就变得不一样。但另一个实事是,都说婚姻需要经营,却没有人教我们如何经营,没有人早一点告诉你,将会在什么关键期遇到什么问题。

这样的情况下,我们甚至很有可能无意识地模仿父母的婚姻模式,即使你并不喜欢。

婚姻遇到的第一个关键期:不在婚后,而在婚前

婚姻是三个家庭的事情,心理学有句俗语:“在新婚夫妇的睡榻上,睡着六个人——夫妻二人,以及他们各自的父母”,其中交错的关系恐怕远比两个人单纯在一起复杂得多。恋爱时你就是你,婚姻中你还是一位妻子、丈夫,父母的女儿、儿子,对方父母的儿媳、女婿,甚至也会是一位孩子的榜样,你需要处理夫妻关系、婆媳关系、工作家庭的关系等等。而任何一个角色或关系处理的不妥当,都有可能导致婚姻的不如人意。

这一切,你都需要有一个全面的了解,婚姻不是王子和公主的故事,更多的可能是“柴米油盐酱醋茶”。正如王祖蓝所说,有人提早给你一个警醒,早一点知道你们将要面对的是什么,不至于危机出现以后措手不及。

美国婚姻家庭心理咨询专家,谈到这个问题的时候说“在国外越来越多的人会在正式跨入婚姻之前,会选择接受婚姻咨询。研究表明参加过婚姻咨询的夫妻,相比没参加过的夫妻婚姻幸福度涨了30%,离婚率低了31%,这实际就是一个在婚前提早预防和准备的结果”。

婚姻的第二个关键期:婚姻初期,决定了婚姻今后的相处模式

婚姻初期,夫妻关系最容易急速下滑。中国夫妻关系最容易在前5年破裂,这一群体占整体离婚人数70%。

在以往的婚姻家庭咨询中,我发现婚姻初期的经营尤为重要。我常常会遇到许多在婚姻关系中倍受折磨的夫妻。他们中间有的人新婚才不久,已经对婚姻感到非常的失望,想到要和面前这个人过一辈子,就觉得非常没有信心,甚至是绝望。

婚姻初期关系的好坏,是决定婚姻能否幸福长久的基石,而不恰当的过渡方式,会成为家庭矛盾的根源。结婚多年夫妻仍然冲突不断,很有可能仍然处在“婚姻初期”。

“有的夫妻结婚已经很长时长,甚至孩子都已经长大离家,但是困扰夫妻两个人的仍然是源于婚姻关系初期的一些问题。而这样的问题,在日复一日地重演当中已经根深蒂固了”。

但作为一名资深心理咨询工作者,我认为“其实很大部分问题,都可以通过在婚姻初期的调整来避免和预防,或者说在问题深化以前得到解决。”

这些调整包括:

1.婚后公正地分工合作,奠定良好的婚姻界限

2.管理对婚姻的不合理预期,平衡理想和现实的落差

3.磨合各自来源于原生家庭的差异,而非相互攻击

4.处理与对方家人的关系,建立家庭融合的基础

这个时代,结婚太容易,离婚也太容易

现代社会,越来越多的人渴望有一个高质量的婚姻,而不是重复老一辈的模式隐忍一生。有报道说:“很多的年轻8090后,结婚太容易了,离婚也太容易了,所以在对婚姻没有一点概念的时候,需要一些辅导的东西”。

但现实情况下,国内很多人并没有机会接触到婚前或婚后辅导。那么,我们如何在婚前早一点知道你将面临的问题?婚后怎么顺利完成角色的转变?怎样避免婚姻初期的模式困扰多年?从婚前到婚后,怎么样才能为自己的婚姻保驾护航呢?

心理咨询师可以从四个方面与你一起探讨帮助你找到答案:

婚后适应——如何公正地分工合作?

婚姻预期管理——如何面对婚姻理想与现实的落差?

婚姻沟通——来自不同家庭的我们,要如何面对彼此的差异?

家庭融合——如何维护与伴侣家人的关系?

通过婚姻家庭心理咨询,你将会收获到:

全面了解婚姻,评估感情状态及做好婚前心理准备

适应和调整婚后角色转变,为幸福婚姻奠定基础

改善婚后沟通不顺、冲突不断的现状

掌握与对方家人相处的技巧,促进家庭融合

什么人适合做婚姻心理咨询?

不确定该不该进入婚姻,感到恐惧或迷茫的人

考虑进入婚姻,但不了解婚姻犹豫不决的人

处在婚姻初期,对婚后生活感到失望和不满的人

已经结婚很久,但仍受婚姻初期遗留问题困扰的人

希望让大家都能拥有一段滋养性的婚姻。

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