每个人都不是一个孤岛，人际关系外行人看热闹，内行人看门道，人际关系高手告诉你如何提升自己的影响力和人脉价值，你越早知道越好：

心理学：人际关系

1、利用曝光效应，塑造自己的专业形象

心理学上有一个说法，叫做曝光效应。曾经心理学家荣茨做过一个实验，先向被试者出示一些照片，有的出现二十多次，有的出现10多次，有的只出现一两次，然后请被试者评价对照片的喜爱程度，后来他发现一个有趣的现象，被试者更喜欢那些若干次的照片，这证明看的次数越多，就越能增加喜欢程度。

人际关系高手往往会通过持续领域分享内容，增强别人对他们的印象，也能让他们成为别人心目中专业者，这就是曝光效应，当你在某一领域持续的时长越长，你在别人印象中越深刻，而这也能帮助你无形中吸引更多人气，提升你的人脉影响力。

心理学：人际关系

2，真诚有用，贡献价值，构建自己核心圈

人际关系实际上是一种互惠互利，互帮互助。成年人的人际关系中，是做一个对别人有用的人，所谓有用就是你必须有你独特的价值，别人能想起你，这就是人际关系中最真实的真相。

另一方面，你可以通过你的价值观，吸引和你同频次的人，构建你的核心圈朋友。核心朋友圈不仅让你拥有归属感，更是增强你的战斗力。 一个人的底牌就看你的朋友，而你的底牌往往而言就是你核心圈朋友。《蓝血十杰》曾记载美国一个最出色的核心圈，他们曾经是二战中战友，彼此结下深刻的友谊，后来等到战后归来，他们彼此在各自不同领域，有的是国防部长、有的是世界银行总裁、还有的担任福特公司总裁、商学院长，他们彼此战后归来在各自领域发誓，彼此有难，依然相互扶持，最终因为这种特殊的友谊，他们成为商业史上一个奇迹。

心理学：人际关系

3、成为人际关系的联结者，认识不同圈子朋友

三是在人际关系中，不是你认识人越多越好，而是你能成为人际关系中的联结者，这才是人际关系高手秘诀。比如你认识几个朋友，他们互不认识，而你则是这个网络的中心，当你把这几个人介绍给对方，你们彼此就形成了一种人脉蜂窝结构，这样更加有助于扩大你的人际关系影响力。

所以学会成为人际关系中的联结者，对于你来说有莫大的价值，这就是为何中国人喜欢组局的原因所在，举个例子来说，比如你是研发人员圈，你有许多研发朋友，当你把你研发的朋友和其他圈子设计圈的朋友融合到一起的时候，你会发现更多的圈子带来信息的扩容以及视野的扩展，也将为你带来更多的视角与收获。

这就是人际关系高手三条秘诀，当你懂得这几条规则时并在生活中运用，相信你也会成为众人心目中最受欢迎与有价值的人，更重要是通过人际关系带给你更多的机会与成长空间。

作者简介：唐若，心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。百度问答达人，头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。