交易心理学

帮助改善交易习惯的4部曲

外汇交易者不断地寻找机会改变他们现有的一些交易习惯。不幸的是，在交易日志中列出的各种改善建议几乎很快就会被我们忘记。

顺便说一下，如果你还没有开始做交易日志，那么你应该读一下我之前相关日志的文章！

你很难做出习惯上改变的一个重要原因是由于你根本就没准备好改变。你可能认为你已经做好了改变的准备，但你更可能是迫于在网站上看到的其他交易者花哨的计划和外汇专家的各种建议而做出了决定。

成功的改变需要纪律和重复，如果对改变自己交易习惯只是半信半疑，那么你是不会得到改变的。这就是为什么你要做的第一件事是检查你是否已经准备好改变。

几十年前，两个著名的研究人员Carlo C. DiClemente和J. O. Prochaska，提出了一种帮助客户改变他们的酗酒成瘾的方法。

虽然交易者不是瘾君子（至少我不希望如此），但酗酒习惯的改变方法可以同样应用于交易习惯：

1. 意图

让我们称之为“拒绝”改变。这时你不知道或者拒绝承认自己在交易中有问题需要改善。

在第一个阶段，你不认为你需要任何帮助或干预，即使你的交易账户频频亏损。你仍然可能把你的损失归咎于市场，你的经纪人，你的电脑，甚至是你的猫。

如果你一直承受着持续严重的亏损，但无法找出你的执行有什么问题，那就到了寻求帮助的时候了。找一个专家顾问或者咨询其他交易者。找出问题的原因所在，以及你需要做些什么来改善你的交易表现。

2. 思考

你去过悬崖跳水或蹦极吗？如果有的话，是否记得在跳跃前往下看的情形吗？你知道你需要做什么，你知道应该如何做，但是这时你并不能直接跳，而是要快速的思考和回顾所有已知的细节，这就是这个阶段的内容。

处于思考阶段的交易者确切地知道他们的问题是什么以及他们需要做什么。但还存在一些改变的障碍，如金钱、时长和懒惰，这些阻碍了他们的改善。

例如，你想在纽约时长段进行交易，但是无法从暖和的被窝里爬起来。或者你可能认为趋势交易会给你更多的盈利，但你还不懂该如何进行趋势交易。

在这个阶段，你或你的外汇导师应该专注于将改善的大目标分解成更可实现的阶段性任务，并专注于实际行动的实施。

3. 行动

一旦你决定采取行动，你的重点应该是获得你所需的技能以及纪律规则。这些就是你在交易中设置止损、坚持你的交易计划、或者在机会不利于你的时候远离市场。

记住只有改变的意愿是不够的。你还必须具备必要的技能和具体的计划。如果你最初的计划不起作用，那就在过程中调整一下。

4. 坚持

养成新习惯的最后一个也是最困难的部分是坚持。难道我们通常不都是在新年过后的一个月之内就忘记了自己设定的新年计划吗？

一旦你开始实施自己的改变行动，你就要开始关注如何将这个行动变成自动自发的交易行为。

这就是给自己设计奖励系统或求助于第三方进行监督的时候。如果你有足够的决心，你就会把这些新规则变成良好的交易习惯。

许多交易者没有遵守他们的改变计划，是因为他们经常在没有足够准备的前提下就开始实施改变行动了。

但是如果你对自己的目标很用心，如果你努力使这些改变成为你的天性，那么你就有机会在明年不再把同样的问题列入到自己的改善清单上了。