壹心理创作者丨翟明月
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导语：
圆满的爱情的都是相似的，作死的爱情各有各的作法。
美国的心理学家在他的爱情实验室中，研究出了爱情作死五招式。
你，中枪了吗？
“我和你妈妈同时掉水里，你救谁？”
“我只知道你俩无论谁出事了，
我都不想活了。”
吾日三省吾身，
装什么逼，
矫什么情，
作什么死。
如何在5招之内作死你的爱情？
首先，你得有个对象。
（你没有吧哈哈哈哈哈哈哈哈）
圆满的爱情各有各的圆满，
作死的爱情却总有相似的死法。
滴，作死卡~
美国心理学家John Gottman对婚姻持久预测的准确率高达96%，
他说：“我观察一对夫妻5分钟，就能判断他们未来是否会离婚。”
在他的爱情实验室里，
他提出冷漠、指责、不屑、防卫心四个因素，决定了爱情和婚姻的质量。
翻译成中文和表情包，大概是这样：
01
作死第一招：回绝式冷漠
必出金句： “你要这么想，我也没办法。”
“你要这么想我也没办法。”
这话耳熟吗？
是不是听到都要气！炸！了！
但又不知道该怎么优雅地怼回去？
来，下面两张表情包收好，揣兜里别掉了。
恋爱中的冷暴力其实一种很幼稚自私、没有担当的处理问题的方式。
臭名昭著的冷暴力除了冷战，还有对伴侣的冷漠，忽视和精神打击。
采用冷暴力逃避问题的同时，也使矛盾冲突更加激烈。
冷漠——花式作死方法第一名，没毛病。
02
作死第二招：连炮式指责
必出金句：“你怎么总是……”
—-“你怎么脾气总是这么大？”
—–“你怎么总是那么小气？”
—–“你怎么总是那么不细心？”
“Emmm…..大概是因为我爱错了人吧。”
恋爱中的男女都是吃软不吃硬的物种，但面对一些冲突时，往往有很多人下意识地指责对方。
指责是对另一半性格的负面评价，名副其实的“对人不对事”。
最后，既没办法解决问题，又会伤害到对方的心。
不过……
万幸的是，指责不是坚持真理的唯一办法，你还可以分手。
爱情里没有什么困难是马克思主义解决不了的，
如果有，那就是没有结合中国特色社会主义。
因此，面对长期的指责，
我们要坚定不移地贯彻“坚持真理，不行就分”的伟大理念。
坚持完你就会发现，
单身生活真美好。
03
作死第三招：全面式不屑
必出金句：“算了，还能指望你什么？”
“我还能指望你干什么？”
“没有，别指望了。”
明明可以好好说话，非要作死，作死真的会死……
爱情中没有绝对的平等，但有相互包容的过程。
如果强势的一方会对弱势的一方产生不屑和轻视，那就可怕了。
因为不屑的背后通常是对伴侣的轻视，和对伴侣付出的忽视。
不屑的行为可能包括讽刺、骂人、模仿和翻白眼。
Dr. Gottman认为不屑是显示婚姻最危险的信号，它是预测婚姻质量最重要的因素。
所以，大胆地翻白眼，保证能作死~
04
作死第四招：严密式防卫
必出金句：借口三连
是不是还在为恋爱中的争执而烦恼？
没关系，听我的，你很快就不会有这些烦恼了。
“这不是我的错，怎么能怪我？”
“对，你没错，你哪儿也没错，你怎么会错呢？”
总是找借口做防卫，而不是及时沟通和调整的人，多被人甩几次，可能这个毛病就好一些了。
防卫心是指亲密关系中，人们会为自己的错误找借口。
为自己找理由开脱是人类保护自己的一种本能。
但是谈恋爱不是靠本能谈的，还需要脑子。
当找借口成为感情中的一个永恒主题时，这可能就是亲密关系将要走向结束的信号了。
所以，想要关系差，找借口就行啦~
– – – – –
经过前面这么4招的重复使用，
恭喜你，你的作死率已经超过全国88%的情侣~
若作成这样了还作不死你的爱情，
没关系，Gottman还有压箱底的，
买4送1，绝对超值~
05
作死第五招：永不及时式回应
必出金句：“啊，你刚刚说了什么？”
“啊，你刚刚说了什么？”
听到男朋友说这句话是不是敲！生！气！
敢情我说了那么多，你一句话都没听进去？？？
这个时候，该怎么怼回去既端庄又温柔？
来，送你一个表情包~
Gottman爱情实验室的研究表明，
情侣间的情感互动对婚姻的幸福有着深远的影响。
在他的实验中，当一方跟伴侣说：“快看窗外的鸟”后，
有的伴侣会积极地望向窗外，有的则是继续冷漠地看报纸。
经历了6年的跟踪调查，他发现后面离婚的夫妻们，
只有33%的人在当时积极地回应对方。
而那些还在一起的夫妻，则有87%的人都望向了窗外。
因此，对伴侣情感需要的忽视、冷漠或拒绝，都是作死的表现。
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最后，在各位拿好秘籍，准备出发之前，
我先代Gottman说一句，我只是传授方法，不负责任的啊~
毕竟，作死真的会死，且作且珍惜。
最最后，提前回应一下这位前方读者的问题：
作者你写这样的文章良心不会痛吗？！
嘿嘿~
溜了溜了~
– The End –
– 壹心理创作者简介 –
翟明月 / 心理学研究生在读
一个被心理学耽误的段子手
作者公众号：翟半仙儿与倩茹君
（ID：zq20171003）