心理学家认为，爱不仅仅是一种情感，它还是一种艺术，一种能力。这种能力是指和他人建立亲密关系的能力，是对爱的感受、认知及接受的能力，是一种奉献和给予，是对对方最深刻的理解和宽容。 没有单纯的爱，也没有单纯的被爱，爱与被爱是相互的。当你用心去爱别人的时候，你也会感觉到爱。

我们常常称呼自己爱的人为“生命中的另一半”、“灵魂伴侣”，这种说法是怎么来的呢？

灵魂伴侣这个词，最早是柏拉图在《会饮篇》中记述的阿里斯托芬的理论观点，即人类本来长着四条腿、四只胳膊以及一个有着两张脸的头颅，但宙斯害怕人类的力量,因此把人分成了两半，迫使他们穷尽生命来寻找自己的另一半，以使自己达到完满。我想这也是为什么，大家乐意把自己挚爱的伴侣称为“另一半”。

我们是否真正爱自己的“另一半”，在心理上和行为上都可以体现出来。

爱的心理

1. 不索取

当我们真心的、无条件地爱着一个人，我们只在乎对方是否幸福快乐，并不在意是否能从这份爱里得到什么。但这并不阻止我们从无条件的爱里获得幸福，相反，是这种“不索取”让我们更能在爱里感受到幸福。

2. 爱ta本来的样子

真正爱一个人，是无论何种情境或无论对方是否可能让自己失望的情况下，我们都愿意选择去爱。而不是要求对方成为自己所希望的样子，以便能把他当作使用的对象。

比如，你的女朋友穿了一条长裙，你一下子惊呆了：“怎么突然变成这个样子了？我不喜欢，快换成短裙。”那么，你爱的不是你的女朋友，而只是爱一个穿短裙的女人形象而已。

3. 对差异的包容

爱一个人本来的样子，也意味着我们愿意包容对方不同于我们的人格特质，看待世界的态度，甚至只是普通的习惯爱好。因为正是有了这些不同，Ta才成为了我们所爱的那个独一无二的人。——也因此，真正的爱让我们变得更成熟。

4. 本质更多是一种行为，而不是一种感觉

心理学家John Welwood认为无条件的爱 (unconditional love) 是一种发自内心的感受，当它来临的时候，我们能感受到内心里曾经坚硬冰封的地方，都变得柔软。但我们认为，比起感受(feelings)，爱更多时候是一种行为(behavior)，是我们把脆弱的自己、全部的自己交给一份未知的感情的一种选择，是一种不在意结果地为一个人付出的信念 。

爱的行为

对于我们普通人来说，爱一个人，就是满心满意要跟他一起过日子。我们的爱存在于生活的各种细节中。

爱一个人就是在冰箱里为他留一只苹果，并且等他归来。

爱一个人就是在寒冷的夜里不断在他杯子里斟上刚沸的热水。

爱一个人就是喜欢两人一起收尽桌上的残肴，并且听他在水槽里刷碗的音乐——事后再偷偷地把他不曾洗干净的地方重洗一遍。

爱一个人就是在拨通电话时忽然不知道要说什么，才知道原来只是想听听那熟悉的声音，原来真正想拨通的，只是自己心底的一根弦。

爱一个人就是把他的信藏在皮包里，一日拿出来看几回、哭几回、痴想几回。

爱一个人就是在他迟归时想上一千种坏可能，在想象中经历万般劫难，发誓等他回来要好好罚他，一旦见面却又什么都忘了。

爱一个人会使人变得俗气，你不断地想：晚餐该吃炸鸡好呢，还是披萨？蔬菜该买大白菜，还是小白菜？房子该买在郊区呢，还是城区？

而终于在这份世俗里，你了解了众生，你参与了自古以来匹夫匹妇的微不足道的喜悦与悲辛，然后你发觉这世上有超乎雅俗之上的情境，正如日光超越调色盘上的一样。

爱一个人，就不免生出共同的、霸占的欲望。想认识他的朋友，想了解他的事业，想知道他的梦。

希望共有一张餐桌，愿意同用一双筷子，喜欢轮饮一杯茶，合穿一件衣，并且同衾共枕，奔赴一个命运，共寝一个墓穴。

著名心理学家弗洛姆曾说过：

不成熟的爱：因为我需要你，所以我爱你。成熟的爱：因为我爱你，所以我需要你。这才是真正爱一个人的样子。