心理学家:你想变聪明吗?8种方法轻松帮你实现!

你觉得自己够聪明吗?

你觉得自己脑子够用吗?

如果回答都是“”,那你也不需要担心,

以下8种方法可以提高你的智商:

心理学家:你想变聪明吗?8种方法轻松帮你实现!

人的认知、情绪情感、记忆、智力、人格都属于心理学的范畴

1.关掉声音看电视

这个方法可能让你觉得别扭。此方法是通过阻断声音信息,仅靠画面分析电视里正在播放的内容。这样能刺激大脑皮层,训练自己集中注意力去做事情。

2.学门外语

已有研究表明:大脑里的前额皮质的区域是影响人类的决策能力的重要部位,而学习外语可以提高这块区域的能力,从而提高个体的决策能力。

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人的认知、情绪情感、记忆、智力、人格都属于心理学的范畴

3.闭眼吃饭

闭眼眼睛,靠其它感觉去寻找食物,通过阻断视觉信息,有意识的用脑,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。

4.多睡觉

没错。睡觉确实可以让你变的更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆,当你醒来后,你会发现自己的记忆力更好了。

5.皱眉

请不要小看皱眉这样的简单的小动作,这是人思考时的行为动作,是人类行为记忆的一部分,它会让你的思维变的更具批判性和分析性。

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人的认知、情绪情感、记忆、智力、人格都属于心理学的范畴

6.笑

笑能够促进我们的体内内啡肽的释放,这种化学物质能够帮助我们减压,可以打破旧的思维模式,对我们的大脑快速充电。抓紧开怀大笑一下吧!

7.空腹喝水

早上醒来喝一杯纯净水,能给你带来持续的活力。空腹喝水能让整个胃肠道活跃起来,并且不会刺激黏膜,从而迅速地让我们精神起来。

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人的认知、情绪情感、记忆、智力、人格都属于心理学的范畴

8.发表评论

当今社会,碎片化阅读越来越多,不管是对一篇文章、一部电影,还是某种美食,你都可以言简意赅的写下你的感受,这样可以帮助你更好的分析与思考。

小编在也在尝试这些方法,你也可以来试试哦!

关注小明的两个原创投稿:“三体的秘密”;“心伙伴”,更多精彩内容等着你!

赵小明丨央视财经频道特约心理专家

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