心理健康的十条标准:今天您的心理健康了吗?

心理健康的十条标准:今天您的心理健康了吗?

心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。人的心理也是处于一种动态变化的过程,如果长时长处于不健康状态就会出现很大问题。心理学上也对心理健康做出了明确标准:

1、心理活动强度。心理活动强度指对于精神刺激的抵抗能力。一个人对外界事物能有一个清楚的认识,能够抵御正常的外界刺激。

2、心理活动耐受力。我们把长期经受精神刺激的能力,看作衡量心理健康水平的指标,称为心理活动耐受力。

心理健康的十条标准:今天您的心理健康了吗?

3、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。有的人白天工作效率高,有的人晚上工作效率高,不同的周期节律性预示着工作状态的起伏。

4、意识水平。意识水平的高低往往以注意力品质的好坏为客观指标。如果一个人不能专注于某项工作,不能专注于思考问题,那么就要警惕他的心理健康问题了。

5、暗示性。易受暗示的人,往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇,有时表现为意志力薄弱。

心理健康的十条标准:今天您的心理健康了吗?

6、康复能力。在人的一生中,谁也不可避免遭受精神创伤,在精神创伤之后,情绪会出现极大波动,行为暂时改变,甚至某些躯体症状都是可能出现的。但是人的内心都有自我防御机制,需要时长去修复。

7、心理自控力。情绪的强度、情绪的表达、思维方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。精神活动的自控能力不失为一个心理健康指标。

8、自信心。当一个人面对某种生活事件或工作任务时,首先是估计自己的应付能力。一个人是否有恰如其分的自信,是心理健康水平高低的一个重要标准。

心理健康的十条标准:今天您的心理健康了吗?

9、社会交往。人类的精神活动得以产生和维持,其重要的支柱是充分的社会交往。

10、环境适应能力。从某种意义上讲,心理是适应环境的工具,人为了个体保存和种族延续,为了自我发展和完善,就必须适应环境。

今天您的心理健康了吗?欢迎您的关注,我愿做您的专属心理咨询师。

心理健康的十条标准:今天您的心理健康了吗?

留下评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据