心理学:要想内心强大,你必须避免这10个坏习惯

人要么内心强大,要么内心脆弱,据心理学发现,这些坏习惯是阻挡我们内心强大的杀手,也是内心脆弱的人主要特征:

心理学:要想内心强大,你必须避免这10个坏习惯

内心脆弱

1、自艾自怜,沉浸在悲伤中情绪不能自拔

史铁生曾经讲述过自己成为残疾人后,有很长一段时长都沉浸在自我情绪中不能起来,后来他说是她的母亲拯救了他,让他从悲伤的情绪中出来,他开始阅读与思考,留下了许多经典的作品。 自艾自怜的情绪往往是对我们内心冲击最大一种情绪,它让我们可怜自己,然后也让我们自己去逃避自己责任,也成为我们拖延改善自己最大的借口,自艾自怜是内心脆弱者首要特征。

心理学:要想内心强大,你必须避免这10个坏习惯

害怕改变

2、害怕改变

害怕改变是我们第二大坏习惯,有一句经典的话,这个世界上唯一的真理就是变,变化才是我们需要去面对的,害怕改变的人往往容易停留在自己的舒适圈里。很多人害怕改变是害怕自己新的行为不能适应新的环境变化,他们往往内心恐惧。改变对于我们来说最大的价值是让我们变得更好,也能让我们保持足够的好奇心,让我们与时俱进。

心理学:要想内心强大,你必须避免这10个坏习惯

害怕失去掌控

3、害怕失去掌控

有些人是自我掌控欲望非常强烈的人,他们喜欢一切尽在掌握之中,一旦有些事情脱离他们的掌控,他们内心就极度的抓狂,这也是他们内心脆弱的根源,他们从骨子里受不了事情脱离他们管控,通常来说掌控欲望强烈的人是一种超级英雄的心理,他们有一种错误的想法,总是认为只要足够努力,所有事情都会以希望方式发展。但实际上人生与生活是不确定的,总有些事情会出乎我们意料,这才是生活的本质,害怕失去掌控的人内心活得紧绷,从而容易心理焦虑与压抑。

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取悦他人

4、取悦他人

心理学有一种人格是取悦型人格,意思是总是活在别人眼光中,如果你太在乎别人的想法,往往来说也是我们内心脆弱的特征。那些生活中的老好人其实最害怕的就是拒绝他人,这反而让别人总是轻视他,喜欢取悦他人内心是自卑的,他看不到自己价值,他们总是希望自己能让所有人喜欢,她们最害怕的是别人觉得她是个自私的人。

她们帮助别人并不能改善自己的状况,反而让他们心理压力更大,取悦别人的人通常来说是小时候成长环境,由于害怕避免冲突,他们就牺牲自己感受去成全他人。比如父母离婚的孩子往往更喜欢取悦别人。取悦他人往往让我们太过于关注别人,也会让你无法发挥自己的潜力。

心理学:要想内心强大,你必须避免这10个坏习惯

对过去耿耿于怀

5、对过去耿耿于怀

有一个患者曾经跟我讲述,她恨自己的母亲,这导致她到现在还与自己的母亲关系很僵硬,也让她无法过上正常的生活,她遇到的每个人,她都喜欢吐槽过去她曾经被她的母亲伤害经历。往往来说对过去耿耿于怀的人,他们无法有正常心态面对新的生活,如果她想真正去拥抱新生活,那么她就必须要学会与过去的自己和解。

为什么我们说很多人都喜欢把自己摆在原生家庭受害者的角色上,而一个真正强大的人会认识原生家庭的伤害,但是他会用自己的方式告别过去,开展新的生活,这才能让我们内心真正的强大。

心理学:要想内心强大,你必须避免这10个坏习惯

重复犯错

6、重复犯错

我们常说从哪里跌倒就从哪里爬起来,喜欢重复犯错的人其实源于内心的脆弱,他们无法掌控自己情绪。 有一个患者她离婚两次,而每次离婚理由都是对方喜欢打她,后来心理学家与她交流发现,这个女性在嫁人后,即使丈夫没有打人习惯,她也会常常对丈夫说,我就知道你要打我了,你打啊,你打啊,导致丈夫被激怒,不得不打她。这就是这名女性停留在在自己模式中,从来没有去思考如何避免重复犯错,她没有自信去面对新的婚姻,才会导致她一次又一次陷入家暴婚姻境地。

心理学:要想内心强大,你必须避免这10个坏习惯

害怕失败

7、害怕失败

内心脆弱的人他们往往最害怕的是失败,他们总是担心会被其他人看成一个失败者,他们第一次事情没做好,就没有想法去尝试第二次。这种害怕失败源自内心的恐惧,这种恐惧可能源自他们担心失败会让自己面子尽失,或者害怕让父母失望。他们总是认为那些成功的人是机遇太好了。其实这是他们没有建立对失败真正的认识。

失败并不意味着结束,事实上很多成功的人都是把失败看成自己成功之路的开始。一旦我们总是内心害怕失望,往往来说,我们也错失让自己真正成长的机会,因为失败与成功是联系是在一起的,只有克服对失败的恐惧,不断进行试错,我们才是真正走在成功路上。

心理学:要想内心强大,你必须避免这10个坏习惯

害怕孤单

8、害怕孤单

内心强大的人往往都会喜欢独处,但是内心脆弱的人他们则害怕孤单,他们不喜欢独处,他们认为独处是一件很无聊的事情,所以他们喜欢把自己时长安排满满的,在空隙间要么就打电话,发微信,或者看手机,总之很少让自己真正独处;他们认为独处的人都是内心十分孤独的人,而且认为独处是在浪费时长,所以他们会用各种活动塞满自己空闲时长,但实际上独处是一种真正的自我关怀,可以让我们真正了解自我,也会激发我们的创造性,它是一种内在自我强大的标志。

心理学:要想内心强大,你必须避免这10个坏习惯

总觉得世界不公平

9、总觉得世界不公平

总觉得世界不公平也是内心不够强大的特征之一,强者是会接受世界是不公平的,然后通过自己努力与奋斗弥补内心的落差,而那些总是认为自己应该成功,总是觉得世界对你不公平,那么其实反映你内心的脆弱。往往来说,觉得世界不公平有时源于小时候我们过于强大自我意识的灌输,尤其是有些独生子女家庭对孩子的宠溺都有可能让孩子长大 自信心膨胀,这种信心的膨胀让他们过度关注自我,忽略了与周围环境的平衡。

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幻想成功

10、内心浮躁,幻想马上成功

这个时代浮躁的人太多,每个人都觉得自己聪明无比,所以他们缺少了耐心、更缺乏恒心,他们相信市面上那些速成的书籍,《14天就能让你掌握一门英语》,《3个月你就能成为演讲高手》等书籍更加助长了他们浮躁的心态,要知道这个世界上从来没有无缘无故简单的成功,每个成功背后都是长时长的付出与坚持。

这十大坏习惯是内心脆弱者的特征,大多数人都有,如果我们想要内心真正强大,我们就必须克服这十大弱点,我们才能一点点的强大起来,也才能应对这纷繁复杂的世界

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。百度问答签约作者,头条认证心理达人,企鹅认证职场心理顾问。

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