人要么内心强大，要么内心脆弱，据心理学发现，这些坏习惯是阻挡我们内心强大的杀手，也是内心脆弱的人主要特征：

内心脆弱

1、自艾自怜，沉浸在悲伤中情绪不能自拔

史铁生曾经讲述过自己成为残疾人后，有很长一段时长都沉浸在自我情绪中不能起来，后来他说是她的母亲拯救了他，让他从悲伤的情绪中出来，他开始阅读与思考，留下了许多经典的作品。 自艾自怜的情绪往往是对我们内心冲击最大一种情绪，它让我们可怜自己，然后也让我们自己去逃避自己责任，也成为我们拖延改善自己最大的借口，自艾自怜是内心脆弱者首要特征。

害怕改变

2、害怕改变

害怕改变是我们第二大坏习惯，有一句经典的话，这个世界上唯一的真理就是变，变化才是我们需要去面对的，害怕改变的人往往容易停留在自己的舒适圈里。很多人害怕改变是害怕自己新的行为不能适应新的环境变化，他们往往内心恐惧。改变对于我们来说最大的价值是让我们变得更好，也能让我们保持足够的好奇心，让我们与时俱进。

害怕失去掌控

3、害怕失去掌控

有些人是自我掌控欲望非常强烈的人，他们喜欢一切尽在掌握之中，一旦有些事情脱离他们的掌控，他们内心就极度的抓狂，这也是他们内心脆弱的根源，他们从骨子里受不了事情脱离他们管控，通常来说掌控欲望强烈的人是一种超级英雄的心理，他们有一种错误的想法，总是认为只要足够努力，所有事情都会以希望方式发展。但实际上人生与生活是不确定的，总有些事情会出乎我们意料，这才是生活的本质，害怕失去掌控的人内心活得紧绷，从而容易心理焦虑与压抑。

取悦他人

4、取悦他人

心理学有一种人格是取悦型人格，意思是总是活在别人眼光中，如果你太在乎别人的想法，往往来说也是我们内心脆弱的特征。那些生活中的老好人其实最害怕的就是拒绝他人，这反而让别人总是轻视他，喜欢取悦他人内心是自卑的，他看不到自己价值，他们总是希望自己能让所有人喜欢，她们最害怕的是别人觉得她是个自私的人。

她们帮助别人并不能改善自己的状况，反而让他们心理压力更大，取悦别人的人通常来说是小时候成长环境，由于害怕避免冲突，他们就牺牲自己感受去成全他人。比如父母离婚的孩子往往更喜欢取悦别人。取悦他人往往让我们太过于关注别人，也会让你无法发挥自己的潜力。

对过去耿耿于怀

5、对过去耿耿于怀

有一个患者曾经跟我讲述，她恨自己的母亲，这导致她到现在还与自己的母亲关系很僵硬，也让她无法过上正常的生活，她遇到的每个人，她都喜欢吐槽过去她曾经被她的母亲伤害经历。往往来说对过去耿耿于怀的人，他们无法有正常心态面对新的生活，如果她想真正去拥抱新生活，那么她就必须要学会与过去的自己和解。

为什么我们说很多人都喜欢把自己摆在原生家庭受害者的角色上，而一个真正强大的人会认识原生家庭的伤害，但是他会用自己的方式告别过去，开展新的生活，这才能让我们内心真正的强大。

重复犯错

6、重复犯错

我们常说从哪里跌倒就从哪里爬起来，喜欢重复犯错的人其实源于内心的脆弱，他们无法掌控自己情绪。 有一个患者她离婚两次，而每次离婚理由都是对方喜欢打她，后来心理学家与她交流发现，这个女性在嫁人后，即使丈夫没有打人习惯，她也会常常对丈夫说，我就知道你要打我了，你打啊，你打啊，导致丈夫被激怒，不得不打她。这就是这名女性停留在在自己模式中，从来没有去思考如何避免重复犯错，她没有自信去面对新的婚姻，才会导致她一次又一次陷入家暴婚姻境地。

害怕失败

7、害怕失败

内心脆弱的人他们往往最害怕的是失败，他们总是担心会被其他人看成一个失败者，他们第一次事情没做好，就没有想法去尝试第二次。这种害怕失败源自内心的恐惧，这种恐惧可能源自他们担心失败会让自己面子尽失，或者害怕让父母失望。他们总是认为那些成功的人是机遇太好了。其实这是他们没有建立对失败真正的认识。

失败并不意味着结束，事实上很多成功的人都是把失败看成自己成功之路的开始。一旦我们总是内心害怕失望，往往来说，我们也错失让自己真正成长的机会，因为失败与成功是联系是在一起的，只有克服对失败的恐惧，不断进行试错，我们才是真正走在成功路上。

害怕孤单

8、害怕孤单

内心强大的人往往都会喜欢独处，但是内心脆弱的人他们则害怕孤单，他们不喜欢独处，他们认为独处是一件很无聊的事情，所以他们喜欢把自己时长安排满满的，在空隙间要么就打电话，发微信，或者看手机，总之很少让自己真正独处；他们认为独处的人都是内心十分孤独的人，而且认为独处是在浪费时长，所以他们会用各种活动塞满自己空闲时长，但实际上独处是一种真正的自我关怀，可以让我们真正了解自我，也会激发我们的创造性，它是一种内在自我强大的标志。

总觉得世界不公平

9、总觉得世界不公平

总觉得世界不公平也是内心不够强大的特征之一，强者是会接受世界是不公平的，然后通过自己努力与奋斗弥补内心的落差，而那些总是认为自己应该成功，总是觉得世界对你不公平，那么其实反映你内心的脆弱。往往来说，觉得世界不公平有时源于小时候我们过于强大自我意识的灌输，尤其是有些独生子女家庭对孩子的宠溺都有可能让孩子长大 自信心膨胀，这种信心的膨胀让他们过度关注自我，忽略了与周围环境的平衡。

幻想成功

10、内心浮躁，幻想马上成功

这个时代浮躁的人太多，每个人都觉得自己聪明无比，所以他们缺少了耐心、更缺乏恒心，他们相信市面上那些速成的书籍，《14天就能让你掌握一门英语》，《3个月你就能成为演讲高手》等书籍更加助长了他们浮躁的心态，要知道这个世界上从来没有无缘无故简单的成功，每个成功背后都是长时长的付出与坚持。

这十大坏习惯是内心脆弱者的特征，大多数人都有，如果我们想要内心真正强大，我们就必须克服这十大弱点，我们才能一点点的强大起来，也才能应对这纷繁复杂的世界

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。百度问答签约作者，头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。