当我在追求完美的时候，我就觉得自己可能会因为思考地太复杂而休克。我的思维原本就无穷无尽，复杂的环境令我的思维更加信马由缰，没有边界。这种无边无际使我缺乏确定感，并且感到迷茫。这种感觉让我感到害怕，于是我开始寻找各种借口不去追求完美。我觉得自己迷失在完美的漩涡中，找不到可以稳定自己的礁石，跟没有藏身的港湾。于是生活好像渐行渐远，只能看到遥远而模糊的重影，而我陷入焦虑之中无法自拔。
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22岁的马修这样向我坦白他的恐惧。每一个人都有恐惧感，这是人类正常的情绪之一。当你面对无法预料、无法确知的因素时，就会产生这种强烈的心理反应。恐惧可以帮助你应对某些特殊环境。在合理应用下，它甚至可以激发你的潜质和力量。但遇到极其严重的状况，过度的恐惧只会使人感到焦虑甚至出现休克。还有很多情况，你能够很清楚地知道自己恐惧的源头并且做好直面危险的准备。
而有的时候，你的恐惧感会有些不同，因为引起恐慌的原因正是你自己。你害怕自己的思维，因为它过于深邃复杂；你害怕自己的情感，因为它过于丰富充溢；你害怕面对他人，因为他们和自己既相似又不同；你害怕生活，因为自己无法掌控；你还特别害怕面对自我，尤其是真实的自我，因为真实的自我可能会和臆想中的自我完全不同，让人失望，并为此而怀疑自己的选择。
对聪明的你来说，心中充满了各种各样的恐惧，这些恐惧无时不在、无处不在。于是，恐惧的情绪成了你幸福路上的绊脚石。
人类是社会性动物，从内心深处渴望得到生活圈乃至整个社会对自己生活方式的认可。因为这是你获得幸福的基础。这一点对聪明人来说，尤为重要。你把自己熟悉的环境当作整个世界的全部，害怕自己的与众不同之处与普世的观念相悖，因而不敢正视自己的内心。
聪明而深邃敏锐的思想让你经历了太多的痛苦，不只是青年时期，不少人整个人生都是如此，在孤立无援的状态中独自感受痛苦。因而聪明人的恐惧感比常人来得更多也更迅猛。你需要耗费大量的能量来保持自己的独立性，然而，不管是疲劳、还是对探求新思想感到胆怯，都是对于幸福的极大妨碍。
很多人在为人处世上都力求尽善尽美，这一点无可厚非，然而你是不是在追求完美这一点上近乎苛责呢？需要注意的是，你对完美的诉求和传统意义上的强迫倾向或强迫症不同，二者之间存在着细微的差别。
你通常会先审视自己，进行自我评价和判断。然而由于对完美和绝对的过分追求，却会令你对自己得出一些负面结论。虽然追求完美原本可以提高生活质量，但是负面结论会让人感到自己无能。因此，聪明人总是觉得自己不够好，能力和表现力不足。无论在何种环境下，你都难以建立自信，并且极度害怕失败，心中的自我形象十分脆弱。你急于证明自己的价值，因此心境无法放松，总是希望对自己和自己生活的价值能够有所体现。
一旦你发现自己所追求的完美根本无法实现时，就会感到茫然失措，不断探寻自己无法发挥的原因。这种不能实现自我追求的境遇会让你焦躁不安，甚至会怀疑自己究竟是否聪慧过人、潜力无限。失落之余，你很容易半途而废，严重时甚至一蹶不振。如果别人安慰你，你就对自己的无能形象更加深信不疑。或许停滞不前可以避免你的失败，而且可以保留“如果我去做，就必定能完美成功”的幻想。这种态度和想法是极为危险的。
对聪明人来说，追求完美就意味着不停思考。高度发达的感官使你无法停止大脑的运转，总是不断地在统计、分析，遇事后总是不断地联想、预测，从未有过半刻停歇。因此，你的思维机制不停运作，思考内容包罗万象；同时又不断地从外部世界获取新的信息。你无法对事情进行简单地概况，只能无限地细化和分析。
每当你捕捉到信息，就会在思维中进行全方位的分析。而一味地刨根问底只能令生活索然无味。深入剖析和探讨是你获取知识的途径，但是过于细致的分析却会破坏生活的乐趣和美感。
这通常就是危险所在——对任何事情，如果知道得越多，就越觉得不够完美。过度的联想反而会让人感到虚无。如果思想过于深邃，就会发现其原有的意义正在逐渐消失，就好像是正在建造中的高楼缺少支撑所需的地基一样。如果事实果然如此，那么思考本身还有什么意义呢？于是，你开始怀疑自己的思维，认为它与众不同，甚至有些奇怪可笑——如果只有你拥有这种古怪的思维，那是否说明你都是疯子？于是你开始向他人隐瞒自己的思想，害怕与众不同的思维机制是不正常的表现。恐惧感由此而生。
当你与他人辩论时，总是喜欢无休止地扩大话题。因为你必须保证辩论有清晰、明确的内容，这样得出的结论才能够接近真理。于是大家就会发觉，每当与你辩论时，都会被卷入各种毫无前提的讨论之中。常人根本无法理解这种令人疲惫不堪的辩论。不明白为什么你总要将实用的概念和前提弃之不顾，反而不停地质疑一切。但这对聪明人来说，才是真正的辩论之道。
例如像父母与子女，雇主与员工这种关系，你无法理解为什么要有层级之分，为什么子女要听从父母的意见，员工要遵守雇主的要求。你会不断质疑这种合理性。只要自己的言论有道理，就会坚持到底。这类行为在工作中，肯定会导致矛盾，而争论的双方都会认为对方是在“恶意”挑衅。如果得不到理解，聪明人会感觉受到排斥，从而将自己封闭起来，而你却无法理解为什么事情会发展成这样。
聪明人总是认定自己内心的准则，追求公义，从不背叛。你会为人保守秘密，为朋友不惜触犯众怒，面对不公之时则会据理力争，不惜一切。而公义之心也是你的软肋，哪怕是小小的不公都会让他们义愤填膺。
无论不公之事是针对自己还是他人，在与之抗争时，你都会全力以赴。平时温和沉着的一面会变得狂躁愤怒，生活中那个被动消极的自我突然会显现出压倒一切的惊人气势。如果你发现自己在孤军奋战，斗志就会更加昂然，不惜一切代价坚持到底，决不妥协，即使自己因此而身心陷入险境也在所不惜。总之，对世上的种种不公，你决不会视而不见，而是选择与之抗争到底。
■ 本文选自《慢下来的幸福》
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[作者]法 皮埃尔·让内 [出版社]群言出版社
放慢脚步，等等我们的灵魂
©内容简介：“聪明”为何会阻碍快乐？现代心理学之父皮埃尔·让内将在本书中为你解答。他将从童年开始为所有聪明人剖析人生，让你了解过去和现在，找回真实的自我，从而在追求幸福的道路上摆脱迷茫，勇往直前。有时候放下聪明，才能成就幸福。我们不妨带着一颗平静而充盈的心，在浮躁现实中尽情享受从容。
©作者简介：皮埃尔让内 法国知名心理学家、精神病学家、心理咨询师。让内发展了心理学和心理病理学体系，在精神创伤、自我构建及发展方面成就斐然。由于开创了法国实用心理学派，皮埃尔让内与威廉詹姆斯、威廉冯特并称为“现代心理学之父”。