嫉妒是一种正常的心理
小时候我们容易嫉妒兄弟姐妹，看着他们被父母表扬了被亲戚夸奖了，心里分外妒忌，还有同学、朋友、同事等等身边的人群。那种感受是想毁灭对方，想超过对方，但又做不到对方那样。
内心对自己很不满不满，眼红、羡慕、纠结、心痛、生气、酸楚、愤愤不平、暗暗的咀咒、私底下默默的努力，简直就是夹杂着各种各样情绪。让人无比难受。
就如同一条毒蛇，吞噬着自己的内心，毒害着自己的人际关系，损害着自己的生命质量。总是很焦虑的想表现自己，在各种场合出风头，引起别人注意，希望别人认可、重视自己，反而得到反效果，很孤独。
长大后人有妒忌心是正常的，嫉妒自己的兄弟姐们更是人类正常的情感之一，不必为之过度内疚。而且嫉妒心也不全是坏事，好的嫉妒心会促使人去努力，把这当作提高自己的动力。
因为只有他们表现更好，才能更像他们羡慕的人。当然也有些持恶意嫉妒心的人，会想方设法把他嫉妒的人拉下马，你现在和我一样倒霉，也能获得心理平衡。
关于嫉妒心，我们在内心承认这是每个人都存在的心理。
为什么我们会嫉妒？
嫉妒是人类的本性之一，每个人都会有嫉妒的本性存在，嫉妒与童年期上帝全能感-自我完美理想化紧密相连的，认为自己是世界的中心，是最完美的，最棒的，最神通广大的。
其次，嫉妒的扩大希望独占妈妈的爱。娇宠的孩子往往只关注某一个重要他人对自己的独特关注，与别的人处于争宠的状态，既目中无人，又目中有人，偏执的焦点专注。容易形成以自我为中心，惟我独尊的自恋优越感。
嫉妒也与我们教育环境的“比较”标准有关系。要成功，要出人头地，要比别人好，要让家人有面子，要表现得听话懂事又有能力。会特别在意比较中自己处于劣势，生怕自己落后，怕表现不好父母老师会不爱我。
对比自己好的人，有着一种“天然”的敌意，潜意识会认为是你的优秀让父母老师对我失望。最深处其实是恐惧失去他们的爱，不能满足他们的期望。
嫉妒与内在深层自卑也有重大关系，自己不接受自己的缺点不足，不接纳自己的无能无力，不能接受自己的有限和现实，停留在与他人的比较中，总想掩盖自己的自卑，在意他人的看法。
当自己不如别人，当别人超过自己时就会产生嫉妒和恨，心理就说：他那是狗屎运，为什么不是我，为什么我不能那样，心理极端的不平衡。
如何面对嫉妒
荣格说:不再让情结拥有我们，而是我们拥有情结。
关于嫉妒心，我们在内心承认这是每个人都存在的心理会有助问题的解决：正视问题是解决问题的第一步。
告诉自己每个人都会有过嫉妒某人的时刻，每个人都曾因为嫉妒心内心阴暗过，但这些想法或者感情并不是你的内心，只不过是你内心流过的不健康的心理。
对于类似嫉妒这样的心理，我们要学会观察它，分析它，最后才能控制它。慢慢地打开心门，接受自己的优点和缺点，也接纳他人。
嫉妒是我们内心的一部分，觉知和感受它，它在我们心理，只是不再控制我们的情绪。已经有稳定的自信，会欣赏别人的优秀，心理模式是我好—你好。而不是嫉妒：你好—我不好，这个时候你已经不需要嫉妒了。
让自己慢慢静下来，减少焦虑急躁，多走多看，让心变得宽广，眼界因心界而开阔，去了解观察世界的丰富多彩。学会欣赏别人，与他人做朋友，更多的打开自己，让他人和自己都感到开怀。