心理学应用:多做这十个动作,人会变得更自信

身体语言能在我们的社交生活中起到意外的效果,你可以通过适当的身体语言来向别人传递积极的信息,这样也能反过来暗示自己要自信,下面给大家介绍十种可以增强个人自信的身体语言。

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01、 目光接触

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在社交中,持续的目光接触可以突显自信。良好的目光接触可以向别人展示你对他们及他们的谈话感兴趣,以及你很自在放松的。好的沟通,至少有60%以上的时长有目光接触。如果直接的目光接触让你觉得比较难,让你胆怯,你可以从看别人眼睛附近的区域。

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02、身体前倾

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在与别人交谈时,身体前倾表示你对别人感兴趣,且集中注意力在听对方讲。如果你有社交障碍,在与人交谈时,你会与别人保持距离。这样做,别人可能会觉得你对他们没有兴趣,或者你比较冷淡。 本书以“九型人格”系统为主线,以心理学中的“深层心理学”“性格心理学”的理论为基础,详细介绍了性格的特点、类型以及如何矫治性格缺陷等内容。书语言通俗、案例生动、内容详实,是教人性格分析、性格养成的实用*。

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在传统心理学中,性格分析的一些细枝末节被专门挑了出来,一些有趣见解也被拿出来公开讨论,但是主要的问题,即性格分析对于生活的深层意义,却很少被涉及。

03.、站有站样

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“别耷拉着脑袋!”

如果你有社交障碍,在社交场合,你的长辈肯定会不止一次地这样对你说。社交障碍的人往往试着去占据尽可能小的空间,比如坐着的时候弓着腰,耷拉着脑袋。这是一种让我们心理上有安全感的保护姿势。

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04、抬起下巴

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看过英剧的朋友都注意到过这一细节,不论是管家还是贵族,他们的下巴好像被什么无形的手拉扯着向前似的。为什么?因为这样确实能让人显得身份尊贵。

走路的时候,抬起头,眼睛向前看。刚开始,这样可能会让你感到挺不自然的,但是久而久之,当你习惯了,会让你显得很自信。

05、别坐立不安

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当跟别人交谈时,如果你显得坐立不安,会让别人的注意力从你的谈话上转移开,从而你想传达的信息将不能很好地传达给你的听众。

所以,在社交中,尽量让你的紧张、坐立不安的行为降到最低。

06.、把手从口袋里拿出来

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许多人在跟别人交谈时,会将手插到口袋里,尤其是当他们担心要与别人握手时。

这样做,并不酷,反而会让你看起来更加焦虑、不自信。在社交中,把你的手从口袋里拿出来,会让你看起来更自信。

07.、贵人语迟

在社交中,如果你的动作很快,会让你显得焦虑。无论是从手势还是走路步伐,慢下来,你会注意到你感觉更自信了。

“心高遮甚事,地高逐水流,水深流去慢,贵人语话迟。”

08.、步子放大

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当你慢下来时,试着把步幅放大。

自信的人在走路时,总是迈着大步,看起来很威严。当你感觉不自信,感觉焦虑时,试着慢下来,把步幅迈大。

09、手别乱放

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在与人交谈时,摸脸或者脖子都会让你看起来很焦虑、紧张或害怕。

自信的人,从来不做这样的动作。

10、握手沉稳

软弱无力地与人握手,是一个明显缺乏自信的信号。当与别人初次相见时,一个坚实沉稳的握手会让你显得更加自信、可靠。

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