像感冒一样的抑郁症在我们身边的已经成为潜伏“可怕杀手”。

典型的抑郁症具有：睡眠差、心情抑郁、焦虑、悲观失望、对任何事情没有兴趣等显著而持久的心情低落特征。

20%的患者有过自杀的念头，而中毒抑郁症患者自杀倾向占75%。

抑鬱症并不是一件很丟人的事情

抑郁与不高兴的区别在于三个典型特征：

1、情绪低落总是忧伤绝望

2、思维迟缓，自觉脑子不好使，记不住事情，思考问题困难，特别是兴趣与娱乐感消失，患者感觉脑子空空的，变笨了和运动抑制。

3、精神力减退，总有乏力感，不爱活动，浑身发冷，走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

接纳自己和他人的不完美，多给亲人一些陪伴和理解

有些在自己领域很优秀的人被社会环境设定了太高的目标，以追求完美要求自己，而内心承受着巨大的压力，逐渐走向抑郁。