心理学:如何判断对方是否对你是认真的?

著名心理学家斯滕伯格认为,一段幸福长久的爱情,应该同时包含三个要素:

  • 亲密

  • 激情

  • 承诺感

尤其是最后一个要素:承诺感,它会影响着人们的爱情是否真的能执手偕老,即使在艰难的时刻,双方也能共同度过。

心理学:如何判断对方是否对你是认真的?

很多人都希望自己是在一段互相承诺的关系里,“愿得一心人,白首不相离”,“同甘苦、共患难”,这些都是常见的人们在爱情中所做出的承诺。

承诺代表了一种选择,是人们主动选择放弃其他可能的选择,心甘情愿与对方长期走下去,一同去创造属于彼此的未来生活。

不过,承诺不仅仅是语言上的,更多时候它还表现在一些不那么容易被人们觉察的行动上和思想上,比如为对方考虑。

那么,如何知道对方愿意和自己长长久久的,如何知道对方给了自己承诺呢?

心理学:如何判断对方是否对你是认真的?

四个标志,帮助判断你的关系是不是彼此承诺的关系:

1. 你觉得你们像是一个整体,你觉得是“你们”,而不是“你和他/

研究发现,当人们做出承诺、希望长久地维持关系后,你们对自己的看法会发生变化——你们不再将自己视为单独个体,而将自己和对方看作一个更大的整体。

你会认识到自己的生活与伴侣的生活之间存在很大重叠,比如有共同的房子和对未来的规划;也会更多地使用“我们”,而不是“我”,“他/她”。

2. 你们不自觉地会把对方往好的方面想

在一段有承诺感的关系中,人们很容易产生对伴侣的积极错觉,会理想化伴侣,并倾向于尽量用乐观、积极地方式,看待你们的感情。

对伴侣的积极错觉,表现为人们会认为对方的缺陷变得容易接受。你发现,自己在很清楚他所犯的错误的时候,仍然会忘记那些过错,或者会对过错进行重新解释,比如认为对方只是一时冲动等等。

3. 你们不自觉地想为关系和彼此更多地付出和牺牲

当双方在一段彼此承诺的关系里,你们会更愿意为关系进行牺牲,愿意为维持关系而让步。比如,你在对方紧急需要你的时候,你会放下手中的事情,出现在他身边。或者他会在你和他人之间,选择优先考虑你的需求,优先关心你。

4. 你们不再留给别人机会

当双方在一段彼此承诺的感情中时,你们便不再把可能性留给其他潜在的对象,不会给人留有“希望”,不会故意和别人玩暧昧,不会把自己对爱人的关心同样地给到其他人。可以说,其他异性,在你们的眼中不再变得“充满吸引力”,“让人想要去追求”。

甚至,你们还会去调侃、贬低其他潜在对象——“在我心中,别人事事都不如你”。

心理学:如何判断对方是否对你是认真的?

看完这些,你觉得自己是在一段有承诺的关系中吗?你想要拥有这样的关系吗?

那么,该如何拥有一段有承诺的关系?

要想好好经营一段亲密关系,就要好好维护和增进关系中的承诺,那么应该怎样做呢?

1. 评估双方的承诺感

首先,你们要一起讨论彼此愿意对这段关系投入和付出的程度。比如对关系是否满意?最近有没有对未来进行设想和规划?是否觉得双方感情紧密,自己的情绪会受到伴侣情绪的影响?

评估过后,你可能会发现你和伴侣的承诺感高低有差异。

  • 如果相差不大、你觉得并不对你的关系产生影响,那么你可以选择不去理会。也许过了一段时长,两人的承诺感水平又会发生变化。

  • 如果你发现两人愿意承诺的部分差异较大,而且对关系产生了干扰,那你就需要考虑采取一些措施来平衡两人之间的承诺感。

要注意的是,在双方承诺程度不一致的时候,你可能会产生一种不公平感,认为自己的付出比对方要多。但其实关系中的平等从来都不是等价交换的意思,绝对的公平在感情中是不存在的。很多关系中,都会有一方比另一方付出更多,而两个人仍然可能是幸福的。

2. 如果对方承诺感过低,不妨试着降低自己的承诺感

比如。如果有一方要去外地工作,你总是放弃自己的工作去跟随。那么,你可以考虑试着在一些时候,选择先考虑自己的需求,不要总是为了对方而牺牲。

3. 如果自己的承诺感较低:认清你的阻碍

如果你发现,你是关系中给出承诺较少的那个,而你的伴侣希望你能给予更多的承诺,该如何改善呢?你可以和伴侣讨论你承诺感较低的原因,并且讨论如何共同改善这一情况。

有些阻碍可能会和伴侣有关,而有些则可能是我们自身的问题,比如我们的过往经验和原生家庭带来的影响。伴侣没有办法帮助我们解决所有困境,我们也需要自己去进行努力,比如向专业的咨询师求助等

你在关系中愿意承诺吗?欢迎在评论区分享给我们。

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