挽回爱情是讲究规律的，如何把成功挽回的几率最大化，一直是我们追求的方法。一旦对方不爱你，想要挽回，光靠摇尾乞怜的感性方法肯定是行不通的，需要你耍一些”心机”抓住对方的心理，重新让对方为你着迷，利用恋爱技巧顺利挽回！

挽回爱情的效果最好，成功率最高的方法之一，就是”M3模型”了。

谭辉（化名）和女友天琪（化名）相识于一场商业酒会，作为业界的成功人士，谭辉身边从来不缺主动追求她的女人，然而当他对天琪一见钟情后，天琪对他却很冷淡，这让他无法适应这种心理落差。

在他的猛烈追求下，天琪终于勉强答应了谭辉的追求。两个人在一起还没几个月，就开始两天一大吵，天琪觉得和谭辉在一起很有压力，因为他在公司的地位，他对另一半的要求也比较高，对天琪设定了很多规定和限制，这让她觉得对他以及这份感情的好感度越来越低。

经过数次的矛盾后，天琪和谭辉提出了分手，像他这种认为自身很有魅力，觉得女人都离不开他的男人，自然心里产生了很大的不快，开始各种逼问女友和他分手的原因。

1.大男子主义，降低恋爱体验

谭辉在感情中过度自信，以自己的标准去衡量对方，让女友按照他的方式改变，这种大男子行为让女友天琪逐渐丧失了良好的恋爱体验而选择分手。

恋爱关系中每个人都是独立的个体，不能因为自己的一己私欲而强迫对方为自己改变，这种行为不仅不利于感情的长远发展，还会让女人感觉不被尊重，从而逐渐感受不到良好的恋爱体验，降低她对你的好感，从而慢慢收回自己的情感成本。

2.极端式挽回，暴露需求

谭辉在被分手后，没有意识到自己在感情中犯得错误，依然狂妄自大的去质问女友分手的原因，让女友天琪觉得他不知悔改，增加女友对他的负面情绪，当然不会给他复合的机会。

挽回中最忌讳的就是急于求成，如果女人还没有释怀分手时的负面情绪和抱怨心理，这时候你就暴露自己的需求，会让她提高戒备心理，紧闭心房拒绝沟通，之后你再想挽回她就更加困难了，挽回的每一步都是有讲究的，如果无法控制情绪，只会走入弯路将对方越推越远。

1.冷冻情绪，重建吸引力

正确利用M3模型挽回的第一步，就是以退为进，先冷冻彼此的情绪，缓解双方的紧张关系，等两个人的心态都比较稳定了，才适合进行下一步的联系以及挽回动作。

这时候你要将你重新联系女人的行为合理化，隐藏自身的需求，以朋友聚会或者工作帮忙等非情感因素为目的，尝试和女人重新建立联系，再根据她的反应，逐步增加联系的频率，然后你需要展示你改变后的态度，真诚的给予女人关怀，让她对你打开心扉，重新被你的改变所吸引。

2.合理化解矛盾点，营造舒适恋爱体验

M3模型的第二阶段，就是挽回中期你要给女人建立一个舒适的相处模式，你要找出以前她极度厌恶，甚至引发分手的矛头，然后从根源去解决你们的矛盾燃点，合理的化解它，给女人创建一个完全不同的体验，一个毫无压力的相处环境。

然后你可以利用全新的舒适区，增加你们的情感链接，寻找她感兴趣的聊天话题，引导女人的情绪，调动她对你的好奇心，让她对你产生浓厚的兴趣，从而开始重新依赖你，对你抱有全新的期待，女人就会主动的喜欢和你在一起，为下一步的挽回做准备。

3.建立友谊区，逐步升级关系

M3挽回模型的最后一步，就升华你们的关系。如果你在建立足够的舒适感之前暴露复合目的，她对你的吸引力开关就会关闭。所以基于你之前创造的舒适区，女人和你在一起不会感觉到别扭，那就代表她接受和你的”假性友谊”关系。

友谊区是复合的安全区域，但是切忌不能停留太久，以免弄假成真，让女人觉得你真的仅仅想和她做朋友而已，所以你需要利用友谊区，让你们的交际圈相融，经过频繁的接触让你们逐渐步入暧昧期，通过甜蜜的言语或者回忆去唤醒她在心底对你潜藏的爱意。

然后你再创造一些浪漫的约会，送她有心意的礼物，通过各种你以前忽视的方式去吸引女人，升级你们的亲密关系，等女人重新对这种感觉产生依赖，再加上专业老师对你的指导，她自然就会主动回到你身边了。